Исследование: Чтобы лучше работать – отвлекайтесь

Учёные Высшей школой менеджмента им. Отто Байсхайма в Германии и Школы бизнеса Тринити в Ирландии в течение 12 рабочих дней изучали поведение 85 сотрудников. Испытуемые лучше справлялась с рабочими задачами в те дни, когда делали перерывы на короткие смешные видео или позитивные тексты.

Выполнять нелюбимые задачи через силу или подавлять эмоции от электронных писем с негативным содержанием – неэффективно, считают исследователи. Борьба за продуктивность отнимает много сил и снижает работоспособность.  

«Просмотр забавного видео позволяет сотрудникам сохранить силы даже после того, как они столкнулись с ресурсно затратным самоконтролем, – говорит профессор Высшей школой менеджмента им. Отто Байсхайма Вера Швейцер. – Наше исследование показывает, что положительные эмоции в течение рабочего дня помогают оставаться эффективными».

После новогодних праздников особенно сложно вернуться в рабочее состояние, считает психолог Елена Перминова. Чтобы повысить продуктивность, она рекомендует «вливаться» в активную деятельность постепенно.