Смех – лекарство для организма и общества. Юмор нужен, чтобы наладить контакт в компании и отреагировать на новую ситуацию. Женщин спасает от заболеваний сердца, мужчин – от инфекций, доказали в Норвежском институте наук и технологий. А ещё юмор нужен парам. Зачем? Десять причин – в материале.
«Отношения – своего рода танец, но иногда вместо вальса получается комическое шоу, – замечает директор Союза охраны психического здоровья, клинический психолог Екатерина Мальцева. – И это прекрасно. Смех – весёлый клей, который сближает ваши сердца и создает непобедимую команду».
Эксперт назвала Добро.Журналу десять причин, для чего нужно чувство юмора в паре, и дала рекомендации, как освоить этот навык.
Причина первая. Создавать совместные воспоминания
В конфетно-букетный период приятные моменты появляются сами собой. Чтобы вернуть чувства в длительных отношениях, прибегните к юмору.
«Фотографируйтесь в смешных позах, записывайте видео о своих приключениях или просто устраивайте небольшие импровизированные шоу друг для друга», – рекомендует психолог.
Совместные воспоминания станут фундаментом для будущего, темой для разговоров и «якорем», который спасёт вашу семью в буре конфликтов.
Причина вторая. Избавиться от скуки
Крепкие отношения у пар, где есть общие интересы. Одним из них может стать юмор.
«Проводите время вместе, занимаясь делами, которые приносят радость и смех, и вы забудете, что такое скука», – объясняет Екатерина Мальцева.
Просмотр комедийных фильмов или сериалов, походы на стендап-шоу или даже игры со смешными правилами – всё это подойдёт для общего досуга.
Причина третья. Лучше узнать партнёра
Люди с похожим чувством юмора лучше подходят друг другу. Это стоит выяснить в начале отношений.
Не бойтесь проявлять юмор, советует психолог. Шутите, рассказывайте анекдоты, рассказывайте смешные случаи из детства. Если человек вам подходит, он обратит на это внимание.
Причина четвёртая. Обрести силы
«С точки зрения физиологии, смех стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья. Юмор помогает нам почувствовать себя лучше», – замечает эксперт.
Поддерживайте положительную атмосферу в отношениях: улыбайтесь друг другу, делайте комплименты и выражайте свою благодарность за то, что есть друг у друга.
Причина пятая. Почувствовать близость
«По моим наблюдениям, более крепкие и долговечные отношения у пар, способных разделить смешные моменты друг с другом», – говорит психолог.
Екатерина Мальцева советует рассказывать партёру смешные истории из жизни. Весёлый досуг учит доверять друг другу, честно говорить о своих желаниях и проявлять нежность.
Причина шестая. Находить общий язык без слов
Локальные шутки, понятные только вам, – важный капитал пары. Но многие используют юмор в другом ключе, менее приятном.
«На консультациях нередко узнаю, что партнёры пытаются донести свою мысль “как бы в шутку”, надеясь, что близкий сможет уловить пожелание, – замечает Мальцева. – Это приводит к разочарованию».
Юмор помогает общаться, но использовать его нужно в меру. В здоровых отношениях о пожеланиях говорят прямо, считает психолог.
Причина седьмая. Растворить напряжение
Серьёзные разговоры об отношениях важны, но иногда они утомляют. Чтобы разрядить обстановку, попробуйте пошутить о сложившейся ситуации или о себе. О партнёре шутите осторожно.
«Использование юмора в паре должно быть здоровым и уважительным. Шутки не должны оскорблять или унижать человека», – предупреждает Екатерина Мальцева.
Причина восьмая. Преодолеть трудности и конфликты
«Каждый из нас живет со своими правилами и принципами. Когда они не совпадают, возникает конфликт», – объясняет эксперт.
Ссориться – нормально, но после важно выйти на позитивную волну. Улыбнитесь любимому человеку и предложите вспомнить милые и смешные ситуации, которые с вами случались.
Причина девятая. Укрепить привязанность
Во время общения с любимым человеком у вас в мозгу закрепляются нейронные связи. Чем чаще вы вместе смеётесь и шутите, тем больше укрепляется наше чувство привязанности и любви друг к другу.
Причина десятая. Создать ощущение благополучия и успеха
«Шутки – весёлый магнит для хорошего настроения, – делится Екатерина Мальцева. – И это уже больше половина успеха».
Любовь, верность и взаимопонимание – всё это вы получите, прислушиваясь к советам выше.