По статистике, почти каждый второй россиянин проводит майские праздники дома, реже – на даче. Одни прожигают время перед зомбоящиком, другие от нечего делать устраивают алкотрипы. В обоих случаях итог один: головная боль и горечь разочарования. Как пережить праздники с пользой и без похмелья – читайте в материале.
Безопасной дозы не бывает!
«В гостях хорошо – потом дома плохо», – любят шутить жители Нижнего Тагила после шумных посиделок. Впереди майские праздники – идеальный повод навестить родных или поехать с друзьями на шашлыки. Главное – не перебрать в эти дни со спиртным. Чтобы не жалеть о пропитых праздниках, наша редакция советует воздержаться от спиртного или хотя бы контролировать его потребление. Лучше посвятить выходные отдыху и приятному общению, а не саморазрушению.
«Безопасной дозы алкоголя не бывает. Но если выпиваете, покупайте спиртные напитки только в специализированных магазинах с акцизной маркой. Не принимайте алкоголь натощак, особенно в незнакомых компаниях. Не смешивайте напитки разной крепости, не принимайте их с наркотическими средствами и лекарственными препаратами», – предупреждает врач-терапевт Станции скорой и неотложной медпомощи им. А.С. Пучкова Юлия Рохмачёва.
Вместо домашних застолий и бездумных шатаний по улице займитесь активным отдыхом. Сходите в поход с палатками или, если позволяет здоровье, прыгните с парашютом. После таких развлечений точно не потребуется аспирин, а впечатлений останется в разы больше.
Подборка добрых дел
Полезный досуг поможет спланировать крупнейшая платформа добрых дел в России ДОБРО.РФ. В разделе «Добрые дела» каждый может подобрать для себя вакансию по душе. Для вдохновения делимся нашей подборкой добрых дел:
- Научное волонтерство: «PETROWORKERS: воспоминания рабочих»
Учёным нужна помощь в расшифровке текстов воспоминаний, которые оставили рабочие XIX–XX веков. Если любите покопаться в архивных документах, вам сюда. Участником может стать каждый – мероприятие проведут в онлайн-формате. Зарегистрироваться можно здесь.
- III Международный Московский джазовый фестиваль 2024.
«Волонтёры культуры» ищут добровольцев для крупнейшего фестиваля джаза в Москве. На семи городских площадках выступят более тысячи артистов. Подать заявку на участие можно здесь.
- Проект научного волонтёрства «Байкал без пластика».
В Иркутской области ищут волонтёров для экопроекта. Вместе с учёными вы оцените экологическое состояние озера, изучите структуру пластика в регионе и узнаете о самых передовых способах переработки мусора. В мероприятии могут участвовать серебряные волонтёры. Регистрация – здесь.
- Волонтерская помощь в медицинских организациях Севастополя.
«Волонтёры-медики» ведут набор в волонтёрский штаб помощи пациентам. Добровольцы помогут в уходе за больными и создании комфортной эмоциональной среды в медучреждениях. Подать заявку на участие можно здесь.
- Скандинавская ходьба в Санкт-Петербурге.
«Волонтёры-медики» приглашают жителей и гостей культурной столицы на мастер-классы. Спортивные гуру объяснят технику скандинавской ходьбы и научат упражнениям для укрепления суставов. Присоединяйтесь к активному отдыху по ссылке.