Сегодня расскажем, кто первым покорил самую высокую гору в мире и как правильно поддерживать здоровое питание.
Всемирный день здорового пищеварения
29 мая отмечают Международный день здорового пищеварения (World Digestive Health Day), который установила в 1958 году Всемирная организация гастроэнтерологов. Диетологи в этот день рассказывают о проблемах с пищеварением и правильном питании, а в некоторых странах врачи даже проводят бесплатные консультации.
Почти каждый второй житель России испытывают проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), а около 90% россиян вынуждены хотя бы раз в год обращаться к гастроэнтерологу. Основной причиной специалисты считают неправильное питание и вредные привычки. Ещё пищеварение страдает во время стрессов или депрессии, когда психологическое состояние человека нестабильно.
Диетологи предлагают несколько советов по здоровому питанию, которыми несложно соблюдать при любом образе жизни. Для хорошего метаболизма врачи рекомендуют больше двигаться. Необязательно пробегать марафоны – даже короткая прогулка перед сном принесёт пользу организму. Питание должно быть регулярным. Большие перерывы между едой могут привести к язве желудка, предупреждают специалисты. Также, по возможности, стоит исключить сахар или потреблять его как можно меньше.
День альпинистов
Неофициально этот день посвящён покорителям горных вершин, которые и сегодня продолжают удивлять смелыми восхождениями на самые высокие точки мира. При этом большинство скалолазов привыкли отмечать Международный день альпинистов 8 августа. Но праздников много не бывает.
Сегодняшний День альпиниста посвящён знаменитому восхождению на Эверест. В 1953 году британские скалолазы впервые в истории достигли вершины Джомолунгмы. Поход длился почти пять месяцев и стал первым подтверждённым восхождением на вершину Эвереста.
В 1982 году и советские альпинисты (Эдуард Мысловский и Владимир Балыбердин) покорили Эверест. Кстати, Балыбердин – первый советский скалолаз, который взошёл на три самые высокие горы мира: Джомолунгму (Эверест), Чогори и Канченджангу в Гималаях.
День конца средневековья
29 мая 1453 года историки называют Днём конца средневековья (End of the Middle Ages Day). Именно в этот день Османская империя захватила Константинополь. Столица Византийской империи держала оборону больше двух месяцев, но пала под натиском турок. Историки считают, что с падением Константинополя началась эпоха Нового времени, которая принесла миру искусство Ренессанса и технический прогресс.
В этот день родились:
Андрей Аршавин – российский футболист, бывший капитан сборной России и заслуженный мастер спорта. Профессиональную карьеру Аршавин начал в резервном составе питерского «Зенита». Уже через год стал одним из ведущих игроков команды. С бело-синими он завоевал кубок УЕФА и суперкубок Европы. С 2009 по 2013 год Андрей выступал за лондонский «Арсенал». В 2009 Аршавин был почётным послом международной организации «SOS-Kinderdorf International», которая помогает детям-сиротам по всему миру.
Александр Абдулов – советский актёр, сценарист и народный артист России. Его считали эталон героя-любовника с грустными глазами и прекрасной душой, и главным секс-символом тех времён.
Всесоюзную известность Абдулову принесла роль Медведя в фильме Марка Захарова «Обыкновенное чудо». Но большинство советских зрителей знают актёра по культовым картинам «Самая обаятельная и привлекательная» и «Место встречи изменить нельзя». А в 2005 году вышла экранизация романа Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита», в которой Абдулов исполнил роль Коровина. Немногие знают, что известный актёр был профессиональным фехтовальщиком и даже получил звание мастера спорта СССР. Александра Абдулова не стало в 2008 году, на тот момент ему было 54 года.
Ранее Добро.Журнал писал о том, тревога при подсчитывании времени, которое осталось на сон – самая частая причина бессонницы. Практический психолог и врач-психиатр объяснили, как справиться с бессонницей и наладить режим сна.
Заглядывайте в наши сообщества!
ВКонтакте — vk.com/dobro.press
Телеграм — t.me/dobrojournal