Сегодня отмечают Всемирный день учителя – главный школьный праздник в нашей стране. Почему профессия педагога – одна из самых изматывающих? Правда ли, что заботясь о себе, мы помогаем окружающим? И как обнаружить в себе неочевидные признаки депрессии? Расскажем в Добро.Журнале.
Всемирный день учителей
5 октября в России отмечают Всемирный День учителей (World Teachers’ Day). Сегодня в школах устраивают праздничные концерты в честь работников сферы образования. В этот день не забудьте поздравить педагогов детства, а главное – своих первых учителей!
Согласно исследованиям, профессия учителя – одна из самых эмоционально изматывающих. Уровень стресса, который педагоги испытывают во время работы, сопоставим с нагрузкой спасателей или брокеров. Практика показывает, что больше половины молодых преподавателей не выдерживают и уходят с работы.
День учителя посвящён не только школьным и университетским преподавателям. Сегодня поздравляют всех просветителей и популяризаторов науки.
Вы можете написать наставнику трогательное письмо, извиниться за школьные проделки, поблагодарить за труд, который он в вас вложил. Как это сделать, а также что подарить педагогу на День учителя-2023, читайте в Добро.Журнале.
День заботы о себе
Сегодня самый подходящий день, чтобы уделить время себе любимому. В День заботы о себе задумаемся о том, сколько минут в сутки мы выделяем на собственные желания.
Заботой о себе можно назвать только те минуты, когда мы осознанно вкладываем свои ресурсы, энергию и время на достижение личных целей. Главный «индикатор» пользы в этом деле – удовольствие. Важно получать радость и наслаждение от того, что мы делаем. Заботу о себе лучше всего начинать со здорового сна. В среднем взрослому человеку нужно спать хотя бы 6-7 часов в сутки. Также не забывайте заниматься спортом и уделять время любимому хобби.
Замечено, что люди, которые регулярно заботятся о себе, меньше подвержены ментальным заболеваниям. Счастливый человек принесёт гораздо больше пользы окружающим, чем тот, кто постоянно себя «загоняет».
День диагностики депрессии
5 октября объявлен Днём диагностики депрессии. Сегодня клинические психологи рассказывают о методах профилактики ментальных расстройств, а волонтёры-медики проводят бесплатные консультации.
Последние месяцы россияне стали чаще обращаться к психологу с жалобами на апатию и депрессию, передают аналитики Российского Красного креста. Если вы тоже попали в число этих несчастных, ни в коем случае не отчаивайтесь. Для начала – примите проблему. Принятие – половина успеха. Когда дело касается ментального здоровья, психологи не советуют заниматься самолечением. Надёжнее всего сразу обратиться к специалисту. О том, как распознать неочевидные признаки депрессии и что делать дальше, читайте в материале.
Ранее Добро.Журнал писал о том, как наставник помогает подростку, от которого отказались три приёмные семьи.
Заглядывайте в наши сообщества!
ВКонтакте — vk.com/dobro.press
Телеграм — t.me/dobrojournal
Фото: lori