Почти 46% опрошенных отмечают у себя эмоциональное выгорание. Таковы результаты исследования сервиса «Зарплата.ру», которое прошло в марте этого года. Согласно ему, больше всего из колеи людей выбивают нездоровая обстановка на работе и неадекватное поведение начальства.
Больше половины респондентов отметили, что из-за нездорового климата, они чувствуют повышенную утомляемость. А в качестве раздражающих факторов, которые привели к негативному эмоциональному состоянию, россияне называли напряженную обстановку, неадекватное поведение начальства, неопределенность будущего компании и страх остаться без работы.
Помимо этого, респонденты утверждали, что у них повысилась тревожность, а у коллег они всё чаще подмечают пассивную агрессию. При этом, почти 11% опрошенных посчитали, что лучше не бороться с её проявлениями, а просто уволиться.
Напомним, ранее Добро.Журнал писал об агрессии учителей по отношению к своим ученикам. По мнению специалистов, подобное поведение напрямую говорит об эмоциональном выгорании. Однако, отвечать злостью на злость – непродуктивно.
«Конечно, мы не обязаны просто терпеть и быть контейнером для агрессии. Нужно постараться не переходить в нападение. Сохраняйте спокойствие, но будьте достаточно строгим и прямолинейным. Можно даже спросить, нужна ли человеку помощь и готов ли он продолжать работать?», – объясняет психолог Екатерина Корендясева.
Также Екатерина советовала не запускать своё здоровье и вовремя обращаться за помощью к специалистам.
«Некоторые изменения организма мы не можем сразу обнаружить. Обязательно следует проверяться у психиатра, потому что определённые расстройства личности, депрессию или выгорание, человек сам у себя редко диагностирует»,– резюмирует специалист.
В этом материале Добро.Журнала вы узнаете, как труд влияет на здоровье.
Заглядывайте в наши сообщества!
ВКонтакте — vk.com/dobro.press
Телеграм — t.me/dobrojournal