Новый месяц марафона посвящен укреплению иммунитета и здоровья в целом. Предыдущая тема — психологическое здоровье.
В сентябре участники марафона научатся методикам укрепления и сохранения своего физического здоровья: научатся укреплять иммунитет и начнут практиковать аэротерапию (метод лечения путем долгих прогулок и принятия воздушных ванн). Также участникам расскажут о диспансеризации и о том, как готовить витаминные напитки.
В августе участники марафона «Поколение ZОЖ» научились основным техникам снятия стресса. В аккаунте марафона проходили утренние медитации и специальный эфир с психологом Марией Кисуркиной. В рамках месяца психического здоровья в аккаунте были разыграны пять книг по психологии среди самых активных участников.
Марафон «Поколение ZОЖ» стартовал 1 марта. В ходе марафона «Поколение ZОЖ» каждую неделю раскрывается блок с тематической информацией и дается задание для закрепления полученных знаний. Цель каждого задания — формирование полезной привычки. По итогу марафона у участников формируется десять полезных привычек. Присоединиться к марафону можно на любом этапе. Задания публикуются на официальной странице проекта в инстаграме.
Фото: unsplash.com / Derick McKinney