Исцеление от одиночества: книга, которая поможет понять, что близкий в беде

О людях, которые всё чаще выбирают затворническую жизнь, и о том, какие невидимые предпосылки у осознанного одиночества рассказывают и современные писатели. В издательстве «Синдбад» вышла книга британской писательницы Клэр Александер «Одиночество Мередит», главная героиня которой три года не выходит из дома. Кажется, она ни в чём не нуждается: работает удалённо, заказывает продукты и все необходимые вещи онлайн, занимается спортом, читает книги, смотрит фильмы, собирает пазлы, любуется вишнёвым деревом из окна и даже с психологом встречается в сети.

Причины одиночества

Мередит не чувствует себя одинокой. У неё есть подруга Сэди, которая приезжает в гости с детьми и делится новостями из внешнего мира. Но жизнь в четырёх стенах оказывается не такой упорядоченной и предсказуемой, как хотелось бы Мередит. Она теряет контроль, когда в её жизни появляются новые люди, планы и надежды. Мы узнаём историю главной героини и понимаем, чем обусловлено её одиночество.

«Меня зовут Мередит Мэггс, и я не выходила из дома 1214 дней», – так начинается книга.

Однажды, когда она собиралась на работу: выпрямила волосы, накрасила губы блеском, сложила всё необходимое в сумку, – её охватили сомнения. К горлу подступил ком, сдавило в груди, ладони начали «гореть». Иными словами, началась паническая атака, с которой Мередит не в силах справиться. Девушка замкнулась в себе и заперлась в собственном доме.

Позже мы узнаем, что у этого есть серьёзные причины. Девушка не общается с сестрой и матерью. Отсутствие поддержки от родных – это серьёзный фактор для развития депрессии.

В книге Клэр Александер часто обращается к детству героини и читатель видит, как происходило формирование личности и психики. Мать никогда не любила дочерей, она всегда отрицала их чувства и прибегала к манипулятивным тактикам в общении с ними. В одной из сцен маленькая Мередит жалуется матери на слишком тугие косы, которые она заплетает ей каждое утро. Не желая услышать свою дочь и поступиться с собственным самолюбием, мать хватается за ножницы и отрезает волосы. Девочка становится посмешищем.

Читатель может сделать вывод, что отношения в семье были абьюзивными. О Мередит скорее заботилась старшая сестра Фиона: готовила завтрак, забирала из школы. Обе старались вырваться из родного дома и каждая из них нашла собственный способ. Главная героиня переехала в съёмную квартиру, а Фи нашла работу в супермаркете и встретила человека, которого, как ей казалось, искренне полюбила. Но на самом деле из одних абьюзивных отношений она перешла в другие. 

Нелюбовь матери и её отстранённость привела Мередит к затворничеству, где дом – островок безопасности.

Социальные связи

В первой же главе в жизни Мередит появляется новый человек – Том из Фонда помощи одиноким людям. Сначала героиня воспринимает парня как человека, который приходит только убедиться в том, что она не ведёт антисоциальный образ жизни. Потом – их отношения перерастают в дружбу. Том искренне заинтересован в её скорейшем выздоровлении.

Ещё один человек, с которым Мередит завязывает отношения, – Селеста, девушка с форума поддержки для людей с психологическими проблемами. Она переживает сексуализированное насилие и боится ходить вечером одна по улице. 

Писатель Клэр Александер показывает, как одно и то же событие по-разному влияет на разных людей. Селеста восстанавливается гораздо быстрее, чем Мередит, но это вовсе не значит, что травма главной героини глубже. Обе реакции нормальны для тех, кто прошёл через травмирующее событие. 

Важно, что у Селесты есть поддержка в лице матери, у Мердит – нет. Мать иногда звонит, но продолжает обесценивать чувства и поступки дочери.

В итоге Селеста сама становится для Мередит спасителем и стимулом на пути к восстановлению. В романе наблюдается некий символизм: человек, который пережил травму, помогает другому. 

Любовь и поддержка близких 

Прощение и примирение – ещё одна важная тема романа. Эмпатия позволяет Мередит справиться с социофобией. После долгой паузы сёстрам удаётся возобновить отношения.

Но Фиона не просто так просит прощения у Мередит – она сама попадает в тяжёлую ситуацию и нуждается в исцелении. Только на опыте собственной травмы Фи способна понять и прочувствовать боль сестры.

Александер ещё раз подчеркивает важность человеческого общения для полноценного выздоровления. Каждый герой романа сталкивается с проблемами: Том теряет жену, Селеста переживает насилие, Фи разочаровывается в муже. И только помогая друг другу, они практически полностью выздоравливают.

Автор говорит о том, как важно быть эмпатичным, проявлять сострадание и сочувствие, открываться близким и уметь прощать. И социальные связи – важный движок для хорошего самочувствия и полноценной жизни. 

Как понять, что близкий человек нуждается в помощи?

У него:

• Нарушения сна
• Подавленное настроение больше 2-х недель
• Чрезмерная самокритика
• Изменения в пищевом поведении
• Чрезмерное чувство контроля
• Обострённое восприятие реальности
• Компульсивное поведение
• Избегание общения
• Резкая смена образа жизни 

Если вы заметили, что близкий человек замыкается в себе – не оставляйте его наедине с трудностями, советуют психологи. Поговорите с ним, предложите помощь, посоветуйте обратиться к психотерапевту и, если ваш друг или подруга будет не против, – обнимите.