Как рассказать ребёнку о смерти: три ошибки, которые сломают малышу психику

«Папа скоро вернётся»

На консультацию к психологу Дарье Ведмицкой обратилась женщина в депрессии и рассказала, что её супруг – молодой, здоровый мужчина – неожиданно для всех погиб. Со смерти прошёл уже год, но девушка твердила: «Он скоро вернётся». То же она говорила и пятилетней дочери.

«В ходе сессии выяснилось, что в детстве родители скрыли от клиентки смерть бабушки. Рассказали только через три месяца, когда она приехала на каникулы и застала в доме только дедушку. С тех самых пор вопрос смерти был для неё болезненным, она не была готова разговаривать об этом даже с близкими», – комментирует психолог Ведмицкая.

Чтобы смириться с утратой супруга, клиентке пришлось мысленно вернуться в прошлое и принять смерть бабушки. Вскоре она даже смогла поговорить с дочкой и вернулась к нормальной жизни.

Самая опасная ошибка родителей – молчать о смерти, считает психолог Екатерина Корендясева. К четырём годам ребёнок сам начинает интересоваться этим вопросом, ищет ответы в фильмах и рассказах друзей. Например, может подумать, что умершие становятся зомби. А если не сказать о смерти близкого, может случиться психологическая травма.

«Не бойтесь говорить с детьми о смерти, у них адаптивная и гибкая психика. При верном подходе они могут принять её спокойно», – объясняет психолог Инна Воронова.

Когда в семье случается горе, один из взрослых должен найти в себе силы поговорить с ребёнком и дать ему поддержку, подчёркивает Ведмицкая. Предложите ритуалы прощания: вспомните добрые истории об ушедшем, сделайте коллаж из совместных фотографий, напишите прощальное письмо, сходите на кладбище. Можно задать прямой вопрос – как он бы хотел попрощаться с ушедшим?

«В ходе такого разговора эмоции ребёнка непредсказуемы, – подтверждает эксперт. – Но все реакции – нормальны. Будьте готовы поддержать, успокоить, ответить на вопросы. Если ребёнок не показывает никакой реакции, не нападайте. Дайте психике адаптироваться к новой информации. Вопросы могут появиться через неделю или месяц».

«Умирать ни в коем случае нельзя»

К психологу Екатерине Корендясевой пришёл клиент с жалобами на тревожность и ипохондрию. Мужчина регулярно ходил по врачам, перепроверял состояние внутренних органов. Отказывался от путешествий и общения с новыми людьми. Всё казалось ему опасным, а в речи постоянно всплывали фразы о том, как он боится умереть.

«Выяснилось, что в шесть лет его взяли на похороны дедушки. Мама мальчика очень тяжело переживала утрату, и у неё случилась истерика. Увиденное его так потрясло, что он всю жизнь твердил себе: “умирать ни в коем случае нельзя”. Из-за этого вся жизнь встала на паузу», – поясняет психолог. 

Детей пугает не сам факт смерти, а реакция на него значимых взрослых, подчёркивает Корендясева. Поэтому не стоит брать малыша на похороны, лучше поговорить об умершем на поминках или дома. Чтобы снизить риск травмы, рассказывайте о смерти постепенно и заранее, примерно с трёх-пяти лет. Инна Воронова подмечает, что всё зависит и от чувствительности ребёнка.

«Разговор должен состояться, когда у взрослого есть силы и время, – полагает Ведмицкая. – Лучше, если это будет закрытое пространство, где можно не стесняясь дать волю чувствам. Старайтесь использовать короткие и простые фразы». 

Говорите о смерти так, как представляете её сами. Умным словам из книжек ребёнок не поверит, подчёркивает Инна Воронова. Если верите в Бога, то расскажите о душе. Если придерживаетесь научных теорий – объясните, что тело станет частью природы. Можете сказать, что человек жив, пока вы о нём помните.

«Говоря о смерти, не обесценивайте жизнь. Объясните, что каждое существо – от человека до букашки – рождается с какой-то целью, а после умирает, открывая дорогу следующим поколениям. Смерть – это нормально и естественно – вот что должен понять ребёнок», – отмечает Инна Воронова. 

«Попугайчик улетел»

На приём к Екатерине Корендясевой пришёл молодой человек, который постоянно подозревал близких в предательстве. Выяснилось, что в детстве родители соврали ему, сказав, что собака не умерла, а пропала. Мальчик писал объявления, искал питомца на улице и сильно переживал. А через год узнал, что родители его обманули.

Взрослые не хотят травмировать ребёнка, и это нормально, рассуждает Дарья Ведмицкая. Но кто будет ограждать от плохих новостей, когда он вырастет? Такая забота ведёт к инфантилизму и трудностям в будущем.

Смерть четвероногого друга будет сложным переживанием, но ребёнок способен с ним справиться, особенно если рядом будет поддерживающий взрослый. Лучше всего вместе похоронить животное, отдав ему дань памяти, как того захочет сын или дочь.