Лфк для детей с ОВЗ

Инструктор ЛФК Личковская Юлия поясняет, что нарушение осанки — это устойчивое отклонение туловища от нормального положения, сопровождающееся усилением или сглаживанием физиологических изгибов позвоночника.

Светлана Рамазанова

Инструктор ЛФК разрабатывает специализированный цикл упражнений, учитывая индивидуальные особенности каждого ребенка с ОВЗ. Важно понимать, что нарушения осанки могут быть вызваны различными факторами, включая мышечную слабость, неврологические расстройства, или врожденные аномалии. Поэтому, прежде чем приступить к занятиям, проводится тщательная оценка состояния ребенка.

Цикл упражнений начинается с разминки, направленной на подготовку мышц к основной нагрузке. В разминку входят легкие кардио упражнения, такие как ходьба на месте или покачивания руками и ногами, а также упражнения на растяжку основных групп мышц. Особое внимание уделяется мышцам спины, плечевого пояса и шеи.

Основная часть цикла упражнений включает укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку. Например, для укрепления мышц спины используются упражнения в положении лежа на животе, такие как «лодочка» или подъем прямых ног. Для укрепления мышц плечевого пояса применяются упражнения с эластичной лентой или легкими гантелями. Важно следить за правильной техникой выполнения упражнений, чтобы избежать травм.

В завершение цикла упражнений проводится расслабляющая заминка, которая помогает снять напряжение с мышц и нормализовать дыхание. В заминку входят упражнения на растяжку и самомассаж. Инструктор ЛФК также дает рекомендации по поддержанию правильной осанки в повседневной жизни, например, при сидении за столом или во время ходьбы. Родителям даются рекомендации для выполнения упражнений с ребенком дома.

0

0

0

0

0

Поделиться