В столичных семейных центрах помогут преодолеть детские страхи

От этого могут возникнуть различные страхи, преодолеть которые бывает непросто. Как специалисты помогают справиться с тревогой и стрессом, рассказывает психолог семейного центра «Оберег» Олеся Перцева.

К специалистам центра обратилась Антонина, мама 5-летней Евы. Девочка стала бояться темноты. Женщина отметила, что раньше такого не было, а сейчас ребенок не может уснуть, часто плачет и зовет родителей. Купили ночник, но это не решило проблему.

На консультации психолог объяснил Антонине, что главная задача как родителя – поддерживать дочь, разговаривать по душам, внимательно слушать. Специалист отметил, что многие детские страхи начинаются с переживаний.

В ходе встреч выяснилось, что отношения мамы и папы Евы охладели. Между супругами нередко возникают конфликтные ситуации. Психолог провел комплексную работу как со взрослыми, так и с ребенком. Оказалось, что одной из причин страха дочери стали разногласия родителей. Супружеской паре дали практические рекомендации, благодаря которым Антонине и ее мужу удалось наладить общение и найти взаимопонимание. С девочкой выполняли различные тесты и упражнения. Специалист помог Еве проработать негативные эмоции, преодолеть тревогу, объяснил, почему в темноте нет ничего пугающего.

Вскоре Ева перестала бояться засыпать одна, здоровый сон вернулся. По рекомендации психолога, родители начали уделять больше внимания переживаниям дочери, ее мыслям и эмоциям. Супруги продолжают посещать консультации специалиста, работают над укреплением взаимоотношений.

«Атмосфера в доме стала теплее и доверительнее. Чтобы подобных ситуаций больше не возникало, стараемся внимательнее относиться к ребенку и друг к другу. Благодаря консультациям с психологом я лучше понимаю, как вести себя с дочерью и мужем. Общение становится лучше, поэтому планирую и дальше посещать встречи со специалистом», – поделилась Антонина.

Ни в коем случае нельзя игнорировать проявления тревоги у детей. Помните, что страх зарождается достаточно быстро, а работа с ним потребует немало времени и сил. Психолог приводит основные правила, которых следует придерживаться родителям:

Не стоит насмехаться над тем, что пугает ребенка. Юмор – отличный механизм защиты, однако дочь или сын могут решить: их чувства не важны. Беспокойство может только возрасти.

Не пугайте сына или дочь другими людьми. Ни врачами, ни полицейскими, ни чужими тетями и дядями, ни даже сказочными или игровыми персонажами. Ребенок может воспринять всерьез, и страх станет реальным, а преодолеть его будет непросто.

Уделяйте детям время и внимание. Им важно чувствовать любовь и защиту родителей. Старайтесь интересоваться делами ребенка, даже если устали или у вас много работы.

Разрешайте ребенку быть несерьезным. Подвижные и шумные игры – это естественная возможность выплеснуть и прожить накопившуюся негативную энергию. Не стоит постоянно одергивать и призывать к порядку.

Нарисуйте страхи. Если ребенок столкнулся с чем-то, что пугает, предложите изобразить это на бумаге. Проявите фантазию, придайте тревоге форму, например, милого существа. Пусть сын или дочь увидят – ничего страшного на самом деле нет.

«Важно внимательно относиться к детям, замечать переживания. Если предполагаете, что беспокойство ребенка приобретает хроническую форму, не игнорируйте. Лучшим решением станет обратиться за помощью к специалистам семейных центров Москвы», – отметила Олеся Перцева.

Справочно

Для поддержки московских семей работают 22 городских организаций помощи родителям с детьми: 19 семейных центров, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».

Специалисты проводят тренинги и занятия, индивидуальные и семейные психологические консультации, оказывают правовую помощь семьям. Кроме того, действует служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.

Чтобы попасть на консультацию к специалистам, нужно записаться по телефону или обратиться в ближайший семейный центр. Все контакты и информацию об услугах можно найти на портале «Мой семейный центр». Там также можно оставить свое обращение в разделе онлайн-консультаций. Специалисты ответят в течение одного рабочего дня.