Магнитные бури на три дня: чего ждать в грядущие дни

В ближайшее время Солнце начнёт проявлять себя чуть активнее. Учёные Лаборатории солнечной астрономии РАН предупреждают о магнитных бурях на три дня. Сейчас геомагнитная обстановка стабильна.

Екатерина Володина

Грядущие сутки пройдут спокойно, но уже через несколько дней активность Солнца начнёт постепенно расти. Это естественный процесс: солнечные вспышки и выбросы плазмы станут чуть чаще, но не принесут угрозы для Земли.

«Геомагнитная обстановка спокойная, вспышечная активность – тоже. Через пару дней начнёт отталкиваться от дна», – заявили в Лаборатории.

Прогноз магнитных бурь на три дня обещает устойчивую геомагнитную обстановку 27 октября. Индекс Kp колеблется между 2 и 3, что соответствует нормальному состоянию магнитосферы.

С утра 28 октября магнитное поле начнёт слегка меняться Индекс Kp поднимется до 4, что соответствует слабой буре (G1). В первой половине дня возможны незначительные колебания давления и лёгкая раздражительность у чувствительных людей, вечером ожидается усиление активности.

День 29 октября обещает быть наиболее активным: утром и ночью индекс Kp достигнет 5, что соответствует слабой магнитной буре (G1). В течение дня уровень будет оставаться умеренным (Kp 4), к вечеру немного снизится. Возможны лёгкие колебания давления, усталость или головные боли у метеозависимых людей, но серьёзной угрозы нет.

Как пережить магнитные бури

Хотя серьёзных последствий в ближайшие дни не ожидается, геомагнитная обстановка способна влиять на самочувствие людей. Чувствительные люди могут испытывать головные боли, усталость или раздражительность.

Больше отдыхайте и высыпайтесь. Усталость усиливает воздействие магнитных бурь на здоровье. Старайтесь ложиться спать вовремя и выделять достаточно часов для сна, чтобы организм мог восстановиться
Пейте достаточно воды и питайтесь сбалансировано. Обезвоживание и недостаток питательных веществ делают организм более восприимчивым к стрессу. Включайте в рацион свежие овощи, фрукты и продукты, богатые витаминами и минералами
Старайтесь избегать стрессов и перегрузок. Сильные эмоциональные или физические нагрузки во время магнитных бурь могут усиливать головные боли и раздражительность. Планируйте дела так, чтобы была возможность отдыхать
Ограничить кофеин и алкоголь. Кофе, крепкий чай и алкоголь могут усилить тревожность, бессонницу или сердечное напряжение. В дни повышенной солнечной активности лучше снизить их потребление
Следить за самочувствием. При головных болях, резких перепадах давления или сильной усталости лучше сделать паузу, немного отдохнуть или обратиться к врачу, если симптомы повторяются.

Ранее редакция Добро.Медиа рассказывала, в каких продуктах больше магния.