Как прекратить общение и не обидеть друга: советы психолога

Иногда дружба становится грузом: приносит больше негатива, чем радости. Но как прекратить общение, не обидев товарища? Разбираемся в материале Добро.Медиа.

Анастасия Чуденец

Когда пора отдаляться?

Бывает, встречаешься с давним знакомым, но уже не чувствуешь себя комфортно. И разговор не клеится, и напряжение в воздухе висит.

Если вы регулярно испытываете стресс, чувство вины или недовольство, психолог Анастасия Чернова рекомендует задуматься о прекращении общения.

«Поводом усомниться в поддержании связи с человеком обычно становятся частые ссоры и недопонимания. Со временем люди меняются, меняются их жизненные цели и интересы. Это нормально, что у давних друзей заканчиваются темы для разговоров. Важно открыто говорить об этом, не провоцируя конфликты», – добавила эксперт.

Специалист отметила, что перед тем, как прекратить общение, стоит прислушаться к себе и проанализировать ситуацию. Если негативных воспоминаний о встречах больше, чем положительных, это причина разобраться в отношениях.

Однако у дискомфорта могут быть и другие причины. Возможно, вашего товарища тревожит что-то, о чём вы не знаете. Лучше честно поговорить о своих чувствах, чтобы избежать недопонимания.

Гостинг – не выход

Встречаются случаи, когда люди общаются много лет, но один из знакомых внезапно исчезает из жизни другого. Он не отвечает на звонки и сообщения, игнорирует попытки встретиться и не объясняет причины своего поведения. Это называют гостингом.

Если решили, что хотите отдалиться, не стоит выбирать такой формат. Это может ранить человека, обидеть его и спровоцировать чувство отвергнутости.

«С детства нам внушают, что люди приходят и уходят. Однако многие воспринимают фразу слишком буквально и тихо испаряются из жизни знакомых. Если хотите свести общение к минимуму, не обидев при этом друга, стоит обсудить решение при встрече. Так вы проявите уважение к человеку», – объяснила Анастасия Чернова.

Как прекратить общение вежливо?

Важно помнить, что разрыв отношений – не повод забывать всё хорошее, не предательство и не злой умысел. Зачастую это решение, которое освобождает обоих от подавления чувств и стресса.

Психолог поделилась с Добро.Медиа, как разойтись с другом и не обидеть его.

Честность

Не стоит через силу продолжать общение и натягивать улыбку, когда это приносит вам дискомфорт. Лучше пригласить товарища на разговор и объяснить, что вы чувствуете.

Если ваши интересы изменились, скажите об этом. Начать поможет фраза: «Мне кажется, мы стали разными людьми. То, что объединяло нас раньше, стало неинтересным нам обоим». Важно проявить уважение и выслушать собеседника.

Конкретика

Избегайте двусмысленности и непонятных формулировок. Например, «давай реже видеться». Чётко обозначьте своё решение, но сделайте это деликатно, стараясь сохранить доброе отношение друг к другу.

Исключите обвинения: говорить о недостатках другого человека неуместно. Вместо этого подчеркните позитивные моменты прошлого и благодарите за приятные совместные времена.

«При расставании с другом главное – показать, что вы цените общение и открыты к коммуникации, не пропадаете в миллионах на век», – рассказала эксперт.

Ранее редакция Добро.Медиа писала о созависимых отношениях.