Певица Виктория Макарская раскрыла секрет, как справиться с выгоранием

Амбициозные и увлечённые люди часто могут испытывать перенапряжение. Многих посещают мысли об увольнении. Певица и мама двоих детей Виктория Макарская поделилась с Добро.Медиа, как справиться с выгоранием и вернуть любовь к делу.

Андрей Захаров

Как справиться с выгоранием – советы от Виктории Макарской

Фото: соцсети Виктории Макарской

С 2024 года Антон и Виктория Макарская ведут лекции для Всероссийского общества «Знание». Во время выступлений супруги делятся советами для тех, кто устал от рутины и находится в состоянии стресса.

«Счастлив тот, кто научился максимально сокращать время пребывания своего сознания в негативном настроении. Человек не может постоянно находиться на пике лучших качеств. Непременно наступает момент ”отката” вниз, при неправильном отношении к своим словам и мыслям может наступить уныние и апатия», – объяснила Добро.Медиа Виктория Макарская.

По словам певицы, преодолеть кризис возможно. Лучший совет, как справиться с выгоранием, – это развитие добрых реакций на все случаи в жизни.

Читайте также:

Макарские раскрыли секрет, как построить счастливые отношения

Как общаться с токсичными людьми: советы психолога

«Главное – не так, как у них»: как родительские модели переходят к детям

Модель 50/50 не работает: как женщине совместить семью и карьеру?

Я так хочу или меня заставили? Как противостоять манипуляторам

Трудоголизм: зависимость, которую ошибочно называют успехом

«Если упал, научиться вставать и радоваться тому, что встал, а не остался лежать. Никому не завидовать, благодарить за всё, что тебе даёт жизнь. Это то, что делает человека максимально счастливым и, как следствие, спасает от выгорания», – рассказала актриса Макарская.

Также в борьбе с выгоранием помогает саморазвитие и освоение новых умений. Если разнообразить жизнь, на уныние и зависть не останется времени, считает Виктория.