Жить не могу без коврика для йоги! Как отказаться от импульсивных покупок?

Каждый десятый россиянин ежемесячно тратит по 30 тысяч рублей в интернете. Почему нам хочется покупать много и что с этим делать – читайте на Добро.Медиа.

Увидел в соцсетях навороченную швабру – надо! Блогеры советуют крем от шелушения кожи – надо! Подружки скупают коврики для йоги – надо! Что со всем этим делать – потом разберёмся. Знакомо? Это называется перепотребление.

Люди импульсивно берут понравившуюся вещь, оставляют ползарплаты на маркетплейсах, чтобы дома понять: «не так уж всё это мне и нужно».

Почему так происходит?

Основная причина в блогерах, которые снимают рекламу для брендов косметики, одежды и бытовых товаров. Бесконечные распаковки заставляют нас думать, что мы живём хуже других, если у нас нет такого количества вещей.  «Люди склонны верить в то, что видят. Они каждый день утром, днём и вечером листают ролики с обзорами. Где-то им в лоб говорят: “Купи!”, где-то нативно – показывают шкафы и комнаты, создавая иллюзию, что так должны жить все. Человек начинает думать, что он какой-то не такой, если у него нет вещи из рекомендаций – надо срочно взять, даже когда она не нужна в быту», – объяснила редакции Добро.Медиа психолог Анастасия Чернова.

Пример перепотребления – недавний бум на косметику одного известного бренда. Звезда шоу-бизнеса сняла рекламу, пошли первые продажи. Потом люди завирусили обзоры праймера с отзывами в Сети. В итоге за пару месяцев на маркетплейсах выкупили все товары производителя. Ажиотаж был так велик, что девушки разбирали косметику, как новогодние билеты на «Щелкунчика», – за пять–десять минут после новой поставки.

Одна из модниц решила, что покупать много = выгодно, и оформила сразу 67 упаковок продукта почти на 30 тысяч рублей. Большинство тюбиков она даже не откроет, потому что истечёт срок годности.

Тренд на Лабубу и Вакуку – тоже своего рода перепотребление. Людям неважно, как они будут использовать товар, главное – чтобы фигурка была.

«Тут история про модные вещи, которые в какой-то момент становится сложно достать. Если у тебя есть популярный товар – ты принадлежишь к узкому кругу людей, тех, кто в тренде. Особенно это важно для молодёжи. Образуется некий круг своих, компании по интересам, у них сейчас устойчивая тенденция на развитие», – объяснила редакции психолог Мария Попова.

Всех всё устраивает?

Наравне с блогерами-рекламщиками в соцсетях появились борцы с перепотреблением. Зумеры публикуют ролики с призывами тратить меньше и осознанно совершать покупки. Взрослые тоже поддерживают это движение, но радикальными методами.

В мире стали популярны фриганы – люди, отказавшиеся от приобретения одежды, обуви и продуктов. Они убеждены, что покупать много – вредно для экологии. Сторонники идеи ищут необходимые вещи и еду на свалках и мусорках. Делают это не потому, что нет денег, а из принципа.

Как понять, что я перепотребляю?

Часто грань между разумными тратами и шопоголизмом стирается. Есть три причины пересмотреть список покупок.

• Не успеваю носить. Загляните в шкаф. Мы пользуемся 30% своего гардероба, остальные 70% – то, что нам не нравится, плохо сидит или испортилось со временем. Если во второй части появилась одежда, которую вы ни разу не надевали – стоит притормозить с приобретениями.

• Вещи-дубликаты. В попытке освежить стиль люди склонны покупать много однотипной одежды. Если человек всё время носит джинсы, на маркетплейсе он, скорее всего, закажет похожие. В итоге на полке окажется 15 одинаковых пар, и ему всё равно захочется купить что-то новое, но цикл повторится.

• А нужно ли мне это? Импульсивный заказ приносит удовольствие до дня, когда им нужно пользоваться. Обычно люди берут товар, который сам по себе привлекателен, но в быту – не нужен. Например, машинка для изготовления пасты. Как часто вы сами катаете тесто для лапши? Вы, вероятнее, купите готовые макароны, а прибор будет пылиться на полке.

Тренд на отказ от трат

В январе 2025-го зумеры запустили челлендж «Год без покупок». Молодёжь призывает сократить бездумные статьи расходов, а в декабре вместо итогов года рассказать, сколько и на чём удалось сэкономить.

Люди отказываются от латте на кокосовом по утрам и отключают ненужные подписки. В 2024-м британская студентка таким образом сберегла 800 тысяч рублей.

Также девушка предложила пользователям Сети заменить развлечения на бесплатные. Например, вместо баров и клубов собираться дома у друзей и говорить по душам.

Она рассказала, что в 2025-м отказывается от доставок и еды в общепите. Покупать много декора для дома, по словам девушки, нет необходимости. К концу года студентка планирует сэкономить около миллиона рублей на этом.

Как тратить меньше?

• Пишите список. Начинайте день с планирования и заранее продумывайте, что вам нужно. Когда окажетесь в магазине или на маркетплейсе – ищите только то, что указали в перечне.

• Сначала ревизия в шкафу. Если захотите обновить гардероб, пересмотрите все полки с одеждой. Так вы поймёте, чего не хватает, и не возьмёте вещь, которая у вас есть.

• Остерегайтесь маркетологов. Россияне уже знают о большинстве уловок продавцов, особенно об акциях. Если вы запланировали взять робот-пылесос через два месяца, но спустя неделю заметили распродажу – не стоит бросаться в очередь за товаром. Скидка может оказаться невыгодной, а дыра в бюджете – ощутимой.

• Взгляните на корзину перед кассой. Когда наберёте полную тележку, остановитесь и подумайте, стоит ли покупать много. Возможно, новая лопатка или пятый йогурт покажутся вам не такими нужными и привлекательными, как 15 минут назад.

• Сохраняйте чеки. Дома оценивайте, во сколько вам обошлась очередная импульсивная «хотелка». В следующий раз мысль о сумме сможет вас остановить.

Ранее редакция Добро.Медиа рассказывала, как экономить на продуктах, но вкусно питаться.