14 марта – Всемирный день сна. Какие ещё праздники сегодня отмечают в России и мире?

Налаживаем режим сна и запоминаем число пи. Какой сегодня праздник и что интересного произошло 14 марта в России и мире? О главных событиях этого дня читайте в материале.

14 марта празднуют Всемирный день сна. Графика: Добро.Медиа

Какой праздник отмечают сегодня?

Всемирный день сна

14 марта празднуют Всемирный день сна. Его цель – напомнить людям, как важно высыпаться. Дата появилась в 2008 году. 

Врач-терапевт Ирина Груздева рассказала Добро.Медиа, что нужно делать, чтобы быстро засыпать.

• Перед сном проведите время на свежем воздухе и проветрите помещение
• Отложите гаджеты минимум за час до того, как отправиться в постель
• Не ешьте на ночь жирную пищу
• Практикуйте дыхательную гимнастику: спокойной вдыхайте через нос, задержите дыхание и медленно выдыхайте через рот.

Учёные доказали: не выспавшийся человек компенсирует недостаток сна едой. Как это влияет на вес – читайте в нашем материале.

Международный день рек

14 марта – Международный день рек. Раньше дата носила другое название – День против плотин, за реки, воду и жизнь.

Какие ещё праздники отмечают 14 марта в разных странах мира?

• Международный день числа пи
• День рождения бутерброда
• Международный день вопросов
• День православной книги.

Читайте также:

Какие праздники отмечают в марте-2025 в России – производственный календарь

Какой сегодня православный праздник?

Праздник иконы Божьей Матери «Державная»

Православные 14 марта почитают икону Божьей Матери «Державная». По преданию, её обрели накануне революции 1917 года в подвале Вознесенской церкви в Коломенском. На чудотворном образе изображён Младенец-Христос, сидящий на коленях Пресвятой Богородицы. Дева Мария держит в руках скипетр и державу – символы царской власти.

Верующие просят Божью Матерь о здравии родных, силе веры и процветании России.

«Града Сионска взыскующе, под Твой покров, Дева Чистая, днесь притекаем, и никтоже возможет на ны, яко несть град силен, аще не Сущаго Бога, и несть ина крепость, аще не милость Владычицы Девы», – так звучит тропарь «Державной» иконы на церковнославянском.

Какие ещё церковные праздники отмечают сегодня?

• День памяти преподобного Мартирия Зеленецкого
• День памяти мучеников Нестора и Тривимия
• День памяти преподобномученицы Евдокии Илиопольской.

Читайте также:

Великий пост-2025: в чём его суть и что нельзя делать?

Интересные события 14 марта: что произошло в этот день

1730 год – император Пётр I утвердил герб Санкт-Петербурга.

1920 год – в Москве началось строительство Шуховской башни на Шаболовке. 

1972 год – в мировой прокат вышел фильм «Крёстный отец».

Кто родился 14 марта?

Альберт Эйнштейн – 1879 год. Один из основателей теоретической физики, создатель теории относительности и создатель квантовой теории. В 1921 году он стал лауреатом Нобелевской премии по физике.

Николай Королёв – 1917 год. Советский боксёр, тренер и заслуженный мастер спорта. За 22 года выступлений на ринге он провёл свыше 200 боёв. Девятикратный чемпион СССР в тяжёлом весе написал книгу «На ринге».

Павел Воля – 1979 год. Артист эстрады, стендапер, киноактёр и певец. В прошлом – учитель русского языка. Участник и ведущий шоу Comedy Club, а также программы «Импровизация». Известен по кинолетнам «Самый лучший фильм», «Служебный роман», «Деффчонки», «Zомбоящик».

Именины 14 марта

• Александр
• Александра
• Анна
• Антон
• Антонина
• Василий
• Вениамин
• Дарья
• Евдокия
• Иван
• Матрона
• Михаил
• Надежда
• Нестор
• Никифор
• Ольга
• Пётр
• Сильвестр.

Какой сегодня праздник отмечают в народе, что можно и нельзя делать 14 марта – читайте в нашем материале.