Экспозиция для незрячих открылась в Московском зоопарке
Новости
Йога для пенсионеров: инклюзивную школу открыли в Бурятии
Простая и полезная гимнастика доступна всем – это доказали участники школы «Золотой возраст» в Бурятии. Йога для пенсионеров – тренд, который уже добрался до регионов России. Как простые упражнения помогают сохранять здоровье – читайте в материале.
О работе инклюзивной школы рассказала преподаватель Инна Стрельцова. Её курс подходит всем: йога для пенсионеров позволяет выполнять упражнения даже сидя на диване или в инвалидном кресле.
«Это различные техники дыхания, двигательные упражнения для здоровья, адаптированные под определённую категорию людей. Инклюзивная йога поможет убрать напряжение в теле, мигрень, избежать стрессовых ситуаций, уменьшить раздражительность и подавленность, улучшить сон, наполниться бодростью и энергией, почувствовать комфорт и уверенность», – цитирует её пресс-служба Министерства социальной защиты населения Бурятии.
Первое занятие прошло в середине мая в зале пансионата «Нарата». Такая гимнастика для пенсионеров не предполагает коврики или спортивную одежду – все выполняли упражнения, сидя на стульях или колясках.
«Даже после первого занятия ощущаешь себя намного лучше! Хотелось бы заниматься почаще», – поделился впечатлениями житель пансионата Виктор Разуваев.
Занятия по йоге будут проходить не менее двух раз в месяц. Позже руководство пансионата обучит социальных работников и инструкторов ЛФК, чтобы гимнастикой можно было заниматься чаще.
Автор статьи:
