Когда можно купаться и как не заболеть после – советы врача

Конец мая и начало июня в некоторых регионах России выдались жаркими – купальный сезон открылся раньше обычного. Как правильно провести время в воде, чтобы потом не заболеть? Когда можно купаться? Ответы специалиста – в материале Добро.Медиа.

В воду следует входить постепенно, считает врач. Фото: Freepik

Чтобы понять, когда можно купаться, нужно оценить температуру. По словам врача-терапевта Светланы Куприной, водоём должен прогреться как минимум до 18°C, а воздух – до 22°C. При таких условиях взрослым стоит проводить в воде до 10–15 минут, детям – до трёх минут.

«Дольше этого времени можно купаться, если вода прогрелась до 24°C и выше. Но и в этом случае лучше не находиться в воде более 40 минут», – объяснила правила купания Куприна.

Детям младше двух лет врач рекомендует не купаться в открытых водоёмах при любой температуре. Если малыша всё-таки пришлось взять на пляж, подойдёт небольшой надувной бассейн на берегу.

Во время купания важно отслеживать состояние организма, чтобы не простудиться, добавила Куприна. Заходить в воду следует постепенно: так получится избежать переохлаждения.

Отправляться на берег тоже нужно вовремя: посиневшие губы и мурашки указывают на то, что пора погреться. За детьми, особенно с ослабленным иммунитетом, стоит следить крайне внимательно, потому что переохлаждение может спровоцировать появление новых заболеваний или обострение уже имеющихся, считает врач.

Ранее Добро.Медиа писал, что в России растёт заболеваемость корью, коклюшем и гриппом. Врачи связывают это с тем, что родители не верят в прививки и считают их опасными.