Заболел сразу после отпуска? Врачи объяснили в чём дело

Ещё несколько дней назад вы радовались морю и солнцу. Но как только отдых подошёл к концу, то почувствовали недомогание. Заболел сразу после отпуска? Не такое уж редкое явление. Но в чём причина? Мы узнали у специалистов.

Фото: Freepik

По словам врача-терапевта «ГУТА КЛИНИК» Алины Кухтиной, если человек заболел сразу после отпуска, на него влияло огромное количество факторов. Среди них: перемена погоды, экологическая обстановка, социальные аспекты и необходимость всё успеть. Почему же нас покидают силы, накопленные за отдых?

«Надевая куртку на купальник»

«Для большинства – отпуск глоток свежего воздуха. Особенно если удаётся уехать далеко и полностью отключиться от рабочих процессов, – рассказывает Добро.Медиа Алина Кухтина. – Нередко мы прямо из офиса прыгаем в самолёт, а потом, практически надевая куртку на купальник, возвращаемся на рабочее место. И тут человек начинает болеть. Причины этого явления кроются как в биологии, так и в психологии».

Дело в том, что одна из возможностей организма – приспосабливаться к условиям среды. Этот процесс известен как акклиматизация.

Читайте также:

Рак груди у женщин: есть ли жизнь после болезни?

В отпуске она, как правило, малозаметна, а вот вливаться обратно в рабочие будни намного сложнее.

«Зачастую на отдыхе мы не соблюдаем правила, как в обычной жизни: исчезает диета, сбивается режим дня и график приёма лекарств, что способствует обострению хронических заболеваний», – поясняет Кухтина.

Следующая причина в том, что человек на отдыхе оказывается в окружении незнакомых людей. Из-за чего и возникают инфекции.

Нередко болезнь начинается ещё по пути домой – в самолёте или поезде. А симптомы проявляются уже на рабочем месте.

«Тяжёлая акклиматизация снижает сопротивляемость к вирусам, которые нередко поражают недавних отпускников», – добавляет врач.

Договоритесь со своим организмом

Не стоит отрицать и психосоматику. Например, если человек не успел полностью отдохнуть и перезагрузиться. Тогда организм может «выдать» такие симптомы, как: повышение температуры без каких-либо причин и диарею.

«После отпуска нужно перестроиться с одного режима на другой, войти в рабочую колею, – рассказывает Добро.Медиа врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Серёжина. – Адаптация может сопровождаться определёнными симптомами: рвотой, слабостью, сыпью, головной болью. В такой ситуации не помешает осмотр врача и сдача анализов».

Если результаты обследования показали, что беспокоиться не о чем, то, скорее всего, дело в психосоматике. Поэтому следует настроить себя, что пора возвращаться к обычной жизни.

Фото: Freepik

Но, по словам Алины Кухтиной, этому может помешать тревожность. Ведь после отпуска многих волнует вопрос: а справлюсь ли я с новыми задачами?

«Постоянный стресс на рабочем месте снижает защиту организма от болезней, – поясняет Кухтина. – Поэтому обратите внимание на свой эмоциональный комфорт, если по возвращении вы систематически начинаете заболевать».

Как снизить стресс после отпуска? Специалисты рекомендуют составить план отдыха так, чтобы не выходить на работу «с колёс». Важно несколько дней побыть дома и вернуться в привычный ритм. Не стоит и резко погружаться в информационный поток и стараться сделать всё и сразу. Дайте время своей нервной и иммунной системам настроиться.

Ранее мы рассказывали, нужна ли прививка от гриппа и Кому нельзя вакцинироваться.