После общения с «энергетическими врампирами» вы чувствуете себя опустошёнными. Что это: магический заговор, «негативная аура»? На самом деле мистики здесь нет, только психология. Подробнее – в материале экзистенциально ориентированного психолога, автора блога «Дорога к Альме» Валентины Голощаповой.
В психологическом дискурсе «энергетические вампиры» – люди, которые постоянно требуют внимания, поддержки или эмоциональной включённости со стороны окружающих. При этом не проявляют взаимной заботы и чуткости к потребностям других.
Они могут быть эгоистичными, манипулятивными или просто неумело управлять эмоциями, что морально истощает окружающих. Всё это – признаки «энергетических вампиров».
У меня для вас две новости. Хорошая в том, что найти реальных «вампиров» не так просто. Плохая – этот ответ едва ли вас удовлетворит.
«Ну как же так?» – и приведёте множество примеров, как дурно после общения с некоторыми людьми.
Оспаривать ваши чувства я не буду. Но, скорее всего, сейчас вы распоряжаетесь жизнью так, что она вас ранит. Чтобы это исправить, нужно обратиться внутрь себя.
Нас истощает не коллега по работе, который каждый день жалуется на жизнь, а борьба с чувствами, которые возникают из-за этого. Возможно, вы хотите прекратить разговор, но что-то внутри не позволяет.
Вы чувствуете злость, отвращение, жалость, обиду, иногда зависть. Клубок чувств не находит выхода. Сколько нужно сил, чтобы с ним справиться! Удивляет ли вас теперь истощение, которое приходит после?
Не стоит винить «вампиров», им просто некуда деть свою психическую энергию. Вам – тоже.
Чтобы снять напряжение, позвольте себе испытывать все «разрушающие» чувства, привнесите их в контакт с «вампиром». Как только вы от чистого сердца позволите себе злиться, от «негативной заряженности» не останется и следа.
Сказать проще, чем сделать. Но умение сознавать и принимать чувства напрямую влияет на то, как вы обращаетесь с жизнью. Возможно, вы решите сократить или прекратить общение с «энергетическим вампиром».
«Что со мной сейчас происходит? Какие чувства я испытываю?» – задайте себе эти вопросы, когда почувствуете, что кто-то высасывает из вас энергию.
Вы почувствуете, что разговор с соседом или коллегой уже не истощает, а энергии становится как будто даже больше. Не потому, что изменились люди вокруг. Просто вы сами научились обращаться с собой внимательнее и нежнее.
Ранее мы рассказывали, как отличить речевой негативизм у детей от каприза и что поможет преодолеть?
Фото: Freepik
0
0
0
0
0
© 2019 — 2025
Мнение авторов раздела «Блоги» может не совпадать с позицией редакции. Редакция не несет ответственности за содержание комментариев к материалам сайта. 18+
0 комментариев
Оставляя комментарий, вы принимаете Условия использования и Политику конфиденциальности