Спасатель, жертва или агрессор? Роли участников домашнего насилия
Статьи
На десять браков в России приходится семь разводов. Печальная статистика, по мнению экспертов, связана с тем, что построить крепкий союз – работа не из лёгких. Здесь требуется внимание ко всем аспектам жизни: эмоциональным, психологическим, бытовым и социальным. Как сохранить отношения? Разбираемся в нашем материале.
Фото: Freepik
Гармония не возникает сама по себе, она требует осознанности и готовности идти на компромиссы. Психолог Даниэль Первов подчёркивает: семья начинается с любви и взаимного уважения. Эти два компонента служат фундаментом, на котором стоит всё остальное. Однако даже самые крепкие пары сталкиваются с трудностями. Поэтому вопрос, как сохранить отношения, актуален для всех.
То, как именно партнёры преодолевают кризисы, зависит от их мудрости и зрелости.
Первое, что необходимо для сохранения гармонии, считает Даниэль Первов, это открытость и готовность к диалогу. Не стоит копить обиды. Молчание – не всегда золото, ведь проблема не исчезнет сама по себе.
Но и здесь важно избегать крайностей и не дать своим эмоциям перерасти в открытые оскорбления. Существует простое правило, которое поможет сохранить отношения: прежде чем сказать что-то резкое, представьте себя на месте партнёра: как бы вы отреагировали на такое?
Кандидат психологических наук, основатель Института адаптивного интеллекта Валерий Гут согласен с этим мнением. По его словам, конфликты, недопонимание и рутина способны разрушить самый крепкий союз.
Секреты счастливого брака кажутся несложными, но их реализация требует усилий. В повседневной суете мы часто забываем о благодарности. Между тем именно простое «спасибо» создаёт атмосферу тепла и взаимного уважения.
Валерий Гут добавляет: не гонитесь за идеалом. Быть вместе – решение, за которым кроется не только разделение быта и совместное воспитание детей. Но и готовность принимать человека со всеми его особенностями и недостатками. Подгонять партнёра под свои представления – прямой путь к разводу.
Слушать и слышать – один из ключевых моментов в браке. Да, мы не умеем читать мысли. Но знать, о чём думает близкий человек и что для него важно, необходимо.
Фото: Freepik
Но, как показывают многочисленные исследования в области психологии, по-настоящему слушать собеседника умеет один из десяти.
Не менее важно доверять друг другу, правильно разрешать конфликты, иметь общие интересы и не растворяться друг в друге.
Но что делать, если отношения уже на грани разрыва? Признаки кризиса, по словам Первова, могут быть разными: частые ссоры, эмоциональная отстранённость, отсутствие интереса друг к другу, измены. Это сигналы к тому, чтобы остановиться и подумать.
Иногда сохранение семьи не только невозможно, но и нежелательно. Например, если в них присутствует насилие – физическое или эмоциональное, когда партнёры утратили уважение друг к другу и не видят смысла в продолжении совместной жизни, или один постоянно унижает или подавляет другого. Такой союз не может быть здоровым и счастливым.
Ранее мы рассказывали, как выстраивать отношения с окружающими.