Как выстраивать отношения с окружающими? Советует психолог

Прежде чем делиться своим миром с другими, неплохо бы понимать потребности и границы. Почему это важно и как выстраивать отношения с людьми вокруг, нам рассказала психолог Валентина Голощапова.

Фото: Freepik

Наши время и энергия – ценный ресурс. Поэтому обходиться с ним нужно бережно, тщательно подбирая тех, с кем поддерживать контакт. Далее, советует эксперт, чётко обозначьте границы и решите: приблизить к себе человека или держать дистанцию. Но как выстраивать отношения потом?

Как наладить отношения с тем, кто этого не хочет

Всё зависит от поставленной цели. Например, если вы планируете найти верного и надёжного партнёра, то смотрите на поведение человека.

«Проявляете симпатию, а он ведёт себя не очень доброжелательно и благонадёжно? Самое время дистанцироваться. Так вы рано или поздно придёте к тому, что близкое окружение будет состоять из тех, кто делает вашу жизнь комфортнее и светлее», – уверена Валентина Голощапова.

Часто мы тратим свои силы как раз на те отношения, где люди ведут себя непредсказуемо, непоследовательно, грубо и откровенно плохо.

Пытаться изменить человека – путь к выгоранию

Ещё одна распространённая ошибка – винить во всём себя. Люди мучаются вопросами: вдруг я плохо старался, что-то не объяснил или не понял сам? Может стоит приложить чуть больше сил и всё непременно наладится?

Однако стратегия «схватиться» за случайного человека и попытаться вылепить из него того самого, изначально обречена на провал. И грозит эмоциональным истощением.

«Полезно приближать тех, кто вам подходит по субъективным критериям. Кто доказывает слова делом. Лучше отдалиться от людей, которые постоянно ранят», – советует Валентина Голощапова.

Правильно выстроенные отношения дают чувство безопасности и комфорта. В таком союзе партнёры соблюдают физические и психологические границы, умеют находить компромисс и поддерживают друг друга.