3 октября – Всемирный день трезвости и борьбы с алкоголизмом. По данным Минздрава РФ, каждый год от него умирают 700 тысяч россиян. 90% тяжких преступлений и 60% ДТП люди совершают в состоянии алкогольного опьянения. Как распознать первые признаки алкоголизма? Что нельзя делать, если ваш близкий человек зависим? Какая хитрость в воспитании ребёнка спасёт его от пагубной привычки в будущем? Разбираемся в Добро.Журнале.
Как понять, что у человека – алкоголизм? Количество бокалов и частота употребления не имеют значения, уверяет эксперт. Здесь всё индивидуально: например, женщины и представители северных народностей спиваются быстрее. Чтобы не стать зависимым, лучше не употреблять алкоголь совсем, считает Аблизина. Ведь риски очень высоки.
«У меня всё начиналось с бутылочки пива с друзьями, – рассказывает зависимый в ремиссии и директор реабилитационного центра Сергей Чечубалин. – Подростком я недополучал внимание родных: папы не было, мама в две смены работала на заводе. С друзьями я стал выпивать, а потом подсел на запрещённые вещества. Так началась история моего ужаса: после я воровал и “бомжевал”, пытался покончить с собой».
Чтобы спастись, нужно признать проблему. Главный признак зависимости – мысль «я без этого не могу». Если человек пришёл на праздник и расстроился, что на нём нет алкоголя – это «звоночек». С обеда предвкушает, что вечером купит вина – тоже. Желание выпить при каждой смене настроения – от горя до радости – яркий признак зависимости.
Что делать, если вы заметили такое поведение у близкого человека?
Общаясь с родными алко- и наркозависимых, Наталья часто видит, как они подталкивают пациентов к употреблению.
«Родные – не причина, а только катализатор, – уточняет психолог. – В отпуске я видела пару, где жена в большой компании пригрозила мужу, чтобы он ни в коем случае не пил, он не послушал и налил себе рюмку. Выпил и вторую. Когда наливали третью, жена пошла купаться. Убедившись, что она не видит, мужчина вылил содержимое в море».
Не напоминайте зависимому человеку, что он алкоголик. Не злитесь на него заранее, когда он ещё трезв. Упрёки и попытки контролировать не работают. Чтобы отказаться от претензий, поймите, на что именно вы злитесь. В этом поможет психолог или группы созависимых. Возможно, вы видели, как злоупотребляют ваши родители, и сейчас, в зрелом возрасте проецируете этот опыт на партнёра.
Не выгораживайте зависимого – он должен сам столкнуться с последствиями своего выбора. Не покупайте бутылочку «от похмелья», не находите фиктивные справки, что муж «заболел». Не берите на себя все обязательства по содержанию семьи и быта.
«Когда я пил и употреблял запрещённые вещества, моя жена была созависимой, – признаётся Сергей. – Она всё тянула на себе – сначала с надеждой, что я исправлюсь. Когда я вынес из дома всю технику, она выгнала меня из дома. Я жил на улице и воровал из супермаркетов. В один момент понял, что хочу жить, и пошёл на реабилитацию».
Любая зависимость – уменьшение количества источников, из которых можно получить гормон счастья. У обычного человека этот спектр широкий: спорт, хобби, общение с друзьями, любимая работа, домашние животные. Каждая радость рождает новый пучок нейронов. Чем их больше – тем меньше шансов у зависимости.
«Зовите близкого с зависимостью на совместные прогулки, ищите новые хобби, желательно – подвижные, – говорит психолог. – При физнагрузке алкоголь выветривается быстрее, и его пагубное воздействие уменьшается».
Не всегда близким удаётся спасти человека. Оставаться зависимым или «выйти на свободу» – его личный выбор. Вы можете порекомендовать лечь на реабилитацию, можете пригрозить разводом или бойкотом. Но решение зависимый всё равно принимает сам.
«Два года назад я прошёл реабилитацию, с тех пор я веду трезвую жизнь, – рассказывает Сергей. – Во время лечения я восемь месяцев провёл в колонии за свои кражи. А, когда вышел, понял: больше никогда туда не вернусь. Я изменился, взял ответственность за своё прошлое, за свою жизнь и своих детей. Я вернулся в семью и создал бизнес».
Эмоции, которые приносят безалкогольные радости, могут показаться зависимому человеку неполноценными. Проще зайти в алкомаркет, вместо того, чтобы прокатиться на велосипеде, нарисовать картину или воспитать детей. Но именно эти, казалось бы, непростые вещи, придают жизни смысл.
Куда обратиться для лечения зависимости
За помощью можно обратиться в проверенные реабилитационные центры. Фонд «Социальный навигатор» составил ТОП-10 мест, где бесплатно помогут зависимым.
Ранее Добро.Журнал публиковал историю предпринимателя из Самары, который поборол наркозависимость и теперь помогает другим.
Заглядывайте в наши сообщества!
ВКонтакте — vk.com/dobro.press
Телеграм — t.me/dobrojournal
0
0
0
0
0
© 2019 — 2025
Мнение авторов раздела «Блоги» может не совпадать с позицией редакции. Редакция не несет ответственности за содержание комментариев к материалам сайта. 18+
0 комментариев
Оставляя комментарий, вы принимаете Условия использования и Политику конфиденциальности