Праздничная викторина: сможете ли вы ответить на эти вопросы о Гарри Поттере?
Статьи
«Сомнения, аффирмации и максимум пользы»: как правильно загадать желание на Новый год?
Под бой курантов в новогоднюю ночь все загадывают желания. Чтобы оно сбылось, россияне идут на разные хитрости: одни – сжигают листочек с желанием и топят его в бокале шампанского, другие – томно смыкают глаза и о чём-то шепчут. Но как правильно формулировать желания и что делать, чтобы Вселенная его услышала?
«Желания нужно загадывать так, как будто они уже сбылись»
«Любое желание должно быть правильно сформулировано. 50% успеха зависит о того, как правильно вы его произнесёте, с какой интонацией и мыслями в голове, и тем более, какая будет у этого желания формулировка, – объясняет психолог-профориентолог Ангелина Наджафова. – Не бойтесь загадывать смелые и необычные желания. Они дают возможность узнать себя с новой стороны, увидеть свои сильные и слабые стороны, а также просто поверить в лучшее».
По словам Ангелины Наджафовой, помимо формулировки, стоит серьёзно подойти к выбору желаний. Один из самых надёжных инструментов для этого – сомнение. Не бойтесь спрашивать самого себя: «Как это желание повлияет на мою жизнь? Станет ли мне и окружающим лучше, когда оно исполнится». Если желания выдержат проверку на «нужность», смело загадывайте.
Большинство психологов советуют вычеркнуть из списка деньги. Какими бы крупными ни были суммы, это всего лишь ресурс, считает клинический психолог из Мурманска Инна Воронова. Так, не стоит загадывать на Новый год много денег – сначала необходимо правильно определить цель их траты и мысленно послать конкретный сигнал во Вселенную.
Как правильно формулировать желания?
«Желания нужно загадывать так, как будто они уже сбылись. Без конкретики здесь не обойтись. Если вы хотите машину, не надо мечтать об абстрактном авто. Задавайте чёткую планку. Если представите, что он у вас уже есть, больше вероятности, что рано или поздно ваш гараж пополнит тот самый автомобиль. Так работает и с другими желаниями», – советует Инна Воронова.
А чтобы всё сбывалось наверняка, педагог-психолог Вера Липеева советует несколько полезных практик. Они помогут чётко сформулировать желание и привлечь полезные изменения в жизнь. Эксперт выделила пять лайфхаков:
- Записывайте свои желания. Поначалу полезно записывать их в дневнике или заметках телефона. Это поможет убедиться в важности желания и оформить конкретный запрос во Вселенную
- Визуализируйте. Представьте себе, как ваша жизнь будет выглядеть, когда желания сбудутся. Главное – честно ответить себе на вопрос: «Полезно ли мне то, чего я хочу». Визуализация усилит ваше стремление к их осуществлению.
- Пробуйте аффирмации. Используйте их, чтобы подкрепить загаданные желания. Например, можно повторять мотивирующие фразы: «Я достоин любви и счастья» или «Я заслуживаю успеха и процветания». Такие аффирмации укрепят веру в собственные силы и приблизят к исполнению желаний.
- Медитируйте. Практика медитаций поможет успокоить ум и усилит концентрацию на желаемом. Во время медитаций также советуют визуализировать свои желания (представлять их в реальной жизни) и настраиваться на позитивный лад.
- Действуйте. После того как вы сформулировали свои желания, сделайте первый шаг к их осуществлению. Действия – единственный способ изменить жизнь в лучшую сторону.
Что делать, если желание не сбылось?
Не нужно отказываться от мечты и опускать руки. Возможно, цель настолько глобальна, что требуется много времени на её достижение.
