«Тревожность вошла в чат»: разбор мультфильма «Головоломка-2» от психолога

Психолог Ледовских: в «Головоломке-2» мы видим, как убеждения влияют на сознание

Главная героиня взрослеет и знакомится с новыми эмоциями. В первой части их было пять – Радость, Грусть, Гнев, Страх и Брезгливость. Теперь Райли столкнулась с Тревожностью, Завистью, Стыдом, Ностальгией и Скукой. «Головоломка-2» – о чём мультфильм, и почему эта часть лучше предыдущей?

«Тревожность вошла в чат» – разбор психолога мультфильма «Головоломка-2»

Кадр из фильма «Головоломка-2»

Педагог-психолог, преподаватель Елизавета Ледовских поясняет: вовсе не значит, что мы не испытываем негативные чувства до пубертата. Просто в этом возрасте они становятся сильнее и затмевают все остальные. Но важнее то, как формируются убеждения. Об этом нам и рассказывает «Головоломка-2».

«Головоломка-2» – о чём мультфильм?

Анимационный фильм от студии Pixar вышел на экраны летом 2024 года. Предыдущая часть «Головоломки» никого не оставила равнодушным. В 2015-м впервые так доступно объяснили: все эмоции, даже самые грустные, важны и нужны. Спустя годы главная героиня повзрослела, стала подростком. И столкнулась с Тревогой, Тоской, Завистью, Ностальгией и Стыдом. Эти новые персонажи и взаимодействуют с уже знакомыми Радостью, Печалью, Страхом, Отвращением и Гневом.

Теперь в штаб-квартире эмоций в голове Райли творится настоящий хаос. Это и олицетворяет перемены, которые несёт с собой половое созревание.

«Во второй части гениально показано, как убеждения формируют наше самосознание. Иными словами, мнение о самих себе, – поясняет Добро.Медиа Ледовских. – В фильме сознание изображено как огромное красивое помещение, полное воды. Каждый шар здесь состоит из памятных воспоминаний, проращивая из себя нить. Стоит её коснуться, начинают звучать убеждения: “я плохая”, “я хороший человек”, “я ни на что не гожусь”».

По мнению психолога, такой наглядный пример помогает нам понять: у всего есть корни. Но почему наши убеждения зависят от одного события?

Кадр из фильма «Головоломка-2»

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять суть когнитивно-поведенческой терапии. То есть работы с поведением и мышлением.

«Для формирования определённых убеждений необходимо корневое событие – это самый первый и громкий момент, который заглушает всё остальное и заставляет эмоционально двигаться в одном направлении, – поясняет психолог. – Например, пятилетний ребёнок приносит свой первый пейзаж родителям. Они гордятся, целуют и хвалят малыша. Так появляется убеждение: “я талантливый” или “я могу красиво рисовать”. А если школьника травят в классе, то возникает другое убеждение: “я не такой, как все”, “я плохой”».

«Головоломка-2»: психологи советуют

По мнению эксперта, в мультфильме хорошо показано, что убеждения, формирующие нас, всегда тесно связаны с эмоциями. Второе – это красивые, но хрупкие стеклянные шары, первое – сплетение из них.

«У человека не получится просто выкинуть все негативные убеждения и жить счастливо. На замену всегда должно прийти другое. Из “я плохой человек” можно получить “я хороший”, из “я ничего не стою” – “у меня всё получится”, “я талантливый”», – поясняет Елизавета Ледовских.

Чтобы этого добиться, нужно докопаться до корневого события, которое, скорее всего, случилось в раннем детстве. Затем осознать, что суждение было эмоционально ошибочным и выстроить новую стратегию мышления.

Кстати, «Головоломка-2» будто поставлена когнитивно-поведенческими терапевтами. Конечно, мультфильм не заменит работу со специалистом, но натолкнёт на полезные рассуждения и на поиск решения проблем.