Конфликты в семье: причины, что делать, советы психолога

Постоянные конфликты в семье – это конец? Что делать при ссоре с партнёром? Как помочь детям, если они не ладят? Практикующий психолог, телеведущий, кандидат психологических наук Михаил Хорс рассказал, что делать в таких ситуациях и когда стоит задуматься о расставании.

Екатерина Умрихина

Конфликты в семье: причины, что делать, советы психолога

Психолог рассказал, что делать с конфликтами в семье. Фото: Freepik

Причины конфликтов в семье: почему пары ссорятся

«Ссоры в семье – это нормально, – рассказал кандидат психологических наук Михаил Хорс для Добро.Медиа. – В последнее время интернет-блогеры и коучи учат, что можно найти своего человека, с которым никогда не будешь ссориться. Это неправда».

Психолог советует менять отношение к ссорам. Если конфликт – это нормальная часть жизни, то вы не воспринимайте их эмоционально. В таком случае это просто способ договориться с партнёром.

Если же ярко реагировать на каждую ссору, то они будут перерастать в скандалы. Это обычно не решает проблему.

Конфликты в семье: хороший и плохой

Хороший конфликт перестраивает семейную систему к лучшему. Приводит к компромиссу и балансу.

Например, женщина каждый вечер гуляет с собакой. После работы ей даётся это тяжело, она сильно устаёт и раздражается. Вместо того чтобы злиться на мужа и детей, она может договориться с ребёнком, что он будет выгуливать питомца, а после этого может ложиться спать на полчаса позже. В таком случае каждый остаётся в выигрыше.

Плохой конфликт вызывает эмоции и не решает проблему. Например, в вышеописанном случае женщина может не говорить о том, что ей тяжело. Она будет ждать, что другие сами об этом догадаются. А домашние станут думать, что мама просто почему-то злится, при этом ситуация не изменится.

Как справиться с конфликтом в семье?

Психолог Михаил Хорс советует думать не о наличии или отсутствии конфликтов, а о векторе их развития. Если ссор становится всё больше, это говорит о двух вещах.

Партнёры не учатся разговаривать и идти друг другу навстречу, каждый думает только о своих чувствах и переживаниях
Пара не взрослеет. Каждый находится в инфантильной позиции и считает, что он всегда прав.

Чтобы конфликтов стало меньше, нужно научиться нескольким вещам.

Разговаривать, обозначать свои границы и потребности
Слышать партнёра и не обесценивать его переживания и проблемы
Уступать в вопросах, которые для вас не критичны
Не ждать, что после разговора партнёр тут же изменится, дайте ему время научиться жить по новым правилам.

Научитесь разговаривать с партнёром. Фото: Freepik

Мы часто ссоримся, нам надо разводиться?

Психолог советует не требовать от любимого человека мгновенных изменений. Но если время идёт, а партнёр продолжает нарушать ваши границы и потребности, несмотря на все разговоры, это повод задуматься.

«Если партнёр делает шаги навстречу, может переступить через своё эго, это здоровый человек, – рассказал Михаил Хорс. – Но если он вообще не меняется и использует конфликт как способ нанести боль своему партнёру, то этот человек психопатичен, и от него нужно бежать».

Как объяснить ребёнку, почему родители ссорятся?

Дети лучше любого взрослого чувствуют, что что-то происходит. Поэтому не нужно скрывать от них конфликты в семье. Ребёнок должен понимать, что мир не идеален, и люди иногда ссорятся.

Но сам конфликт всё же должен происходить за закрытыми дверями. Без криков и скандалов.

Что делать, если дети ссорятся?

Бытует мнение, то в детские конфликты влезать не стоит. Пускай ребятишки учатся общаться и самостоятельно решать свои проблемы. Подход верный, но есть нюанс.

Что делать, если дети ссорятся? Фото: Freepik

Малыши не знают, как справляться с конфликтами и выстраивать коммуникацию. Их нужно этому научить, чтобы дальше они могли это делать сами.

Если ваши дети ссорятся, подойдите к ним и спокойно предложите поговорить. Выслушайте обе стороны, выразите сочувствие и дайте несколько вариантов решения конфликта. При этом не вставайте ни на чью сторону.

Ранее мы рассказывали, какие навыки развивает волонтёрство.