Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал сильное желание быть рядом с кем-то, ощущал трепет и восторг от новых чувств. Но есть люди, которым подобное состояние эйфории требуется постоянно. Кто-то отмахнётся и скажет: «Да я просто влюбчивый человек». Но всё не так просто.
Влюбчивость – сложный психологический феномен. И если она перерастает в зависимость и мешает строить стабильные отношения, то становится проблемой.
В статье попробуем разобраться, почему нам периодически хочется бежать от одного объекта обожания к другому и как научиться управлять этим состоянием.
Научные исследования показывают, что влюблённость активирует особую систему вознаграждения, которая отвечает за ощущение счастья и удовольствия. Ключевыми игроками в этом процессе являются гормоны – дофамин и окситоцин.
Когда мы влюбляемся, уровень дофамина резко возрастает, вызывая эйфорию. Именно поэтому в первые недели влюблённости мы чувствуем себя вдохновлёнными и полными энергии.
Окситоцин – гормон, отвечающий за привязанность и доверие. Он выделяется во время близости, объятий и интимных контактов, укрепляя эмоциональную связь и создавая ощущение уюта и безопасности.
Эти химические вещества активируют сеть нейронных путей, которая награждает нас приятными ощущениями за определённые действия.
Кроме всего прочего, у влюблённых повышены кортизол и норадреналин – гормоны стресса. Именно поэтому возникает естественное желание снизить тревогу и успокоить эндокринную систему – встретиться с любимым человеком.
Привычка часто влюбляться – это не всегда проблема. Тут всё зависит от того, что человек получает от романтических связей. Если речь идёт про зависимость и даже одержимость, тогда стоит разбираться. Поможет психология.
Среди некоторых специалистов даже есть мнение, что чрезмерная влюбчивость может быть связана с пограничным расстройством личности, когда человек буквально растворяется то в одном, то в другом партнёре. Но это всё же крайние случаи.
Обычно выделяют несколько психологических факторов, которые формируют нашу склонность к постоянным романтическим увлечениям:
В практике я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда граница между здоровой открытостью к новым чувствам и зависимостью или постоянными разочарованиями очень тонкая.
Например, одна моя клиентка – молодая женщина – постоянно влюблялась в новых мужчин. Но каждый новый роман заканчивался разочарованием или болезненной зависимостью. Отношения становились для неё источником постоянного стресса и усталости.
Кроме того, в некоторых случаях она не замечала, как влюблённость мешала ей разглядеть «красные флаги» в объекте обожания. Например, когда тот настойчиво предлагал сомнительные или опасные практики, используя давление и манипуляции, чтобы добиться интимной близости. Или настаивал на незащищённых контактах, игнорируя безопасность и здравый смысл.
В запущенных случаях неконтролируемая влюбчивость может привести к тотальной потере себя. Погружаясь то в одни, то в другие отношения, человек рискует потерять ощущение своей идентичности и думать: «Я не знаю, кто я и что для меня важно».
Но любую проблему можно решить, главное – признать её.
Как перестать влюбляться? Если вы больше не хотите пускаться во все тяжкие и страдать от влюблённости нон-стоп, нужно разработать для себя тормозную систему.
Развивайте самодостаточность
Учитесь получать удовольствие от жизни в целом. Занимайтесь любимыми делами, развивайте свои навыки, укрепляйте уверенность в себе. Чем более полноценным и счастливым вы себя ощущаете без постоянных романтических переживаний, тем меньше будете зависеть от внешних факторов.
Анализируйте свои мысли и чувства
Когда чувствуете, что начинаете влюбляться, остановитесь и задайте себе вопросы: «Чего я сейчас хочу? Чего мне не хватает? Могу ли я получить это другим способом? Какие сценарии прошлого мне это напоминает?» Осознанность помогает понять, что чувства – это временное состояние, а реальные отношения требуют времени и усилий.
Отличайте реального человека от идеализированного образа
Часто мы влюбляемся не в человека, а в его образ, созданный нашими ожиданиями и фантазиями. Постарайтесь увидеть человека таким, какой он есть: его сильные и слабые стороны, уникальные черты. Это поможет избежать разочарований и построить более искренние отношения.
Помните, «приручить» влюбчивость – это не подавить эмоции, а развить внимание к ним. Это самый верный путь к тому, чтобы в итоге чувства приносили радость и помогали строить действительно крепкие, здоровые отношения.
Чувства к другим людям – значимая часть нашей жизни, и они могут приносить радость, если мы умеем их осознавать и направлять. Не бойтесь исследовать их, развивать самодостаточность и учиться любить реальных людей, а не выдуманный образ.
Гармония с окружающими начинается с понимания себя. И уже сегодня вы можете сделать первый шаг – прислушаться к своим чувствам и начать работать над собой. Влюбляться – прекрасно, главное – делать это осознанно и с любовью к себе.
Ранее редакция Добро.Медиа рассказывала, как понять, что рядом с вами манипулятор.
0
0
0
0
0
© 2019 — 2025
Мнение авторов раздела «Блоги» может не совпадать с позицией редакции. Редакция не несет ответственности за содержание комментариев к материалам сайта. 18+
0 комментариев
Оставляя комментарий, вы принимаете Условия использования и Политику конфиденциальности