Мужчины-манипуляторы: как распознать и противостоять

Мужчины-манипуляторы встречаются в разных сферах жизни: в личных отношениях, на работе или даже в дружбе. Их способность влиять на людей и контролировать ситуацию порой приводит к серьёзным последствиям. Как распознать таких людей и противостоять им, рассказала психолог Яна Крупская.

Валерия Умрихина

Как понять, что рядом с вами манипулятор – 10 признаков

Фото: Freepik

10 признаков мужины-манипулятора

«В начале отношений может быть довольно сложно разглядеть в мужчине манипулятора, так как вы очарованы партнёром и новизной чувств, а предвкушение встреч и “бабочки” в животе не дают вам оценить обстановку объективно. Однако тревожные звоночки могут проявляться и на ранних стадиях», – рассказала Крупская.

Контроль. Мужчина следит за вашими перемещениями, занятиями в свободное время, стилем одежды, кругом общения
Чувство вины. Вам постоянно кажется, что вы не правы
Вы всегда в проигрыше. Мужчина старается повернуть ситуацию так, чтобы он оказался в ней победителем
Безразличие. Ваше мнение не учитывается, либо создаётся иллюзия того, что с вами считаются, что никак не проявляется в реальности
Нет действий, одни слова. Обещания зачастую так и остаются просто словами. Вам лишь говорят то, что вы хотите услышать
Манипуляции. В любой ситуации вами манипулируют чувством вины. Например, может звучать фраза: «Все они плохие, а вот я…»
Марионетка. Мужчина точно знает, за какие «ниточки» надо потянуть, чтобы получить желаемое
Энергетический вампир. Его плохое настроение автоматически превращается и в ваше
Вам не может быть плохо. Любые попытки показать, что вам грустно или обидно, сопровождаются тирадами о том, что партнёру хуже в сто раз (так что даже не пытайтесь его переиграть в этом)
Самоконтроль. Вы начинаете контролировать себя перед мужчиной, чтобы не провоцировать его.

«Если вы будете внимательны к себе и своим ощущениям, то заметите, как все вышеперечисленные пункты сказываются на вашем самочувствии и эмоциональном состоянии», – объяснил эксперт.

Мужчины-манипуляторы используют эмоции и слабости других в своих интересах. Они часто прибегают к различным тактикам: от лести и уговоров до угроз и шантажа.

Вы поняли, что рядом с вами манипулятор – что делать дальше?

Эксперты советуют развивать критическое мышление и уверенность в себе, чтобы не вестись на таких людей. Нужно учиться распознавать эмоциональный шантаж или газлайтинг, устанавливать личные границы и честно говорить о чувствах.

Мужчины-манипуляторы могут представлять собой реальную угрозу для психоэмоционального состояния окружающих. Знание об их тактиках и развитие своей личности помогут построить здоровые отношения.

Людей, играющих на ваших чувствах, лучше держать на дистанции. Крайне важно обращать внимание на факты и своё состояние, а не только на эмоции и влюблённость.

«Если вам удалось распознать манипулятора, то предсказать его поступки возможно. Но в таком случае стоит честно признаться, готовы ли вы дальше продолжать общение с таким человеком, или для вас важнее собственное состояние и счастье. И действовать исходя из того, что для вас сейчас на первом месте», – рассказала Яна Крупская.

5 советов, как вести себя рядом с манипуляторами

Честно и открыто поговорите
Чётко обозначьте личные границы
Не спускайте на нет ситуации, когда вас задевают или шантажируют
Предложите мужчине обратиться к специалисту, чтобы решить внутренние проблемы
Начните личную терапию с психологом, чтобы понять, почему вы выбрали партнёра-манипулятора.

Мужчины-манипуляторы могут окружать нас повсюду. Однако только от нас зависит, поведёмся ли мы на шантаж, готовы ли ощущать на себе контроль или постоянно испытывать чувство вины.