Отравление дихлофосом – как не допустить? Объясняет врач
Лайфстайл
Дети не занимаются спортом. Как развить у них интерес?
Гимнастка Оксана Яшанькина: спорт важен для развития личности ребёнка
Почему ребёнок не хочет заниматься спортом? Вопрос, который регулярно задают себе некоторые родители. Как заинтересовать чадо физической культурой? Не ради достижений, а ради здоровья. Ведь современная молодёжь почти всё свободное время проводит с гаджетами. Почему дети не занимаются спортом и как переломить ситуацию, Добро.Медиа разбиралось вместе с экспертами.
Фото: Freepik
Как выбрать спортивную секцию
Если ваш ребёнок не хочет заниматься спортом, для начала спросите себя: зачем это надо вам? Некоторые родители мечтают воспитать олимпийских чемпионов, чтобы реализовать собственные несбывшиеся фантазии. Например, мама хотела стать гимнасткой, но не попала в секцию из-за недостаточной гибкости. Папа мечтал заниматься хоккеем, но в городе, где он рос, не было катка…
У современной молодёжи, как правило, больше возможностей. Особенно если родители готовы вкладываться материально. Но дети не занимаются спортом. Почему?
«Нередки ситуации, когда ребёнка отдали в неинтересную ему секцию из-за желания и амбиций родителей. Потом мать и отец это поняли и забрали его оттуда. Но негативное отношение к спорту уже сформировалось», – рассказывает Добро.Медиа психолог «Родительского центра» при общественной организации «Профи-центр» Светлана Каргина.
Эксперт отмечает: очень важно обращать внимание на мнение детей, спрашивать, чего хотят они.
Светлана Каргина. Фото из личного архива
Если ребёнок не занимается спортом и не имеет понятия, что ему нравится, для начала оцените его физические способности. В некоторых дисциплинах важны рост и комплекция – это стоит учитывать, отмечает Светлана Каргина. Также обратите внимание, что у ребёнка получается лучше, какие виды нагрузки ему даются легче. Кроме того, имеет значение характер.
«Если ребёнок общительный, стремится к контактам со сверстниками, то ему, скорее всего, больше подойдут командные виды спорта. Если ему проще выполнять задачи в одиночку, рассмотрите индивидуальный вид спорта», – говорит Светлана Каргина.
Многие секции проводят пробные занятия. Сходите на несколько разных, а затем обсудите с ребёнком его впечатления. А также обязательно спросите, понравился ли ему тренер.
Зачем ребёнку нужен спорт?
«Секция даёт возможность социализироваться, общаться со сверстниками, противоположным полом, находить друзей, тренировать лидерские качества, – рассказывает мастер спорта международного класса по спортивной гимнастике, чемпионка России Оксана Яшанькина. – На занятиях ребёнок учится конкурировать и достойно проигрывать. В будущем это поможет в любой деятельности: и в учёбе, и в работе, и в бизнесе. Уметь держать удар, терпеть, добиваться результата, достигать целей – вот качества, которые воспитывает спорт».
Оксана Яшанькина. Фото из личного архива
Регулярные занятия помогают развить целеустремлённость, терпение, выносливость, а также повысить самооценку. Если, например, месяц назад ты не умел делать отжимания, а теперь можешь повторить это упражнение десять раз, – это очень мотивирует. Кстати, о том, как правильно отжиматься, мы рассказывали ранее.
«Если спорт коллективный – то ребёнок научится взаимодействовать в группе, учитывать интересы других и своё мнение, всё это сопоставлять, – рассуждает Светлана Каргина. – А привычка ребёнка регулярно ходить на занятия, не пропускать их без уважительной причины, помогает развить ответственность».
Дети не занимаются спортом. Что делать?
Одно дело – когда ребёнок с ранних лет видит, как его мама и папа ходят на лыжах, плавают в бассейне, совершают пробежки. Скорее всего, он будет включён в эту деятельность. Ситуации, когда такие дети не занимаются спортом вовсе, крайне редки.
Другое дело – попробовать убедить подростка встать с дивана, оторваться от компьютера и смартфона хотя бы на час, когда вы сами проводите свободное время так же.
«Детям нужно показывать пример, заниматься спортом вместе, – говорит Оксана Яшанькина. – Можно устроить соревнования, кто дольше простоит в планке или кто больше раз сможет отжаться».
Ребёнка нужно обязательно научить плавать, добавляет Яшанькина. Девочек попробуйте записать на танцы или гимнастику, мальчикам важно освоить основы борьбы.
«Любые игровые виды прекрасно развивают ловкость и координацию движений. А владение своим телом придаёт человеку уверенности в любой деятельности», – подчёркивает Оксана Яшанькина.
Однако, если ребёнок не хочет заниматься спортом, заставлять его нельзя.
«Надо взращивать мотивацию ребёнка заниматься спортом, – советует Светлана Каргина. – Когда речь о подростке, попробуйте подтолкнуть его к рассуждениям о самочувствии без нагрузки. Особенно если он занимался спортом раньше. Но ни в коем случае не давите и ничего не навязывайте».
Впрочем, если ваш ребёнок никогда не видел, как родители занимаются спортом и не тренировался вместе с вами, повлиять на процесс вы вряд ли сможете. Комментарии вроде «я переживаю, что ты мало двигаешься» граничат с критикой, говорит Светлана Каргина. Подросток такое будет просто игнорировать.
«Важно, чтобы ребёнок ощущал поддержку родителей в любом случае. И не чувствовал, что вы хотите его исправить», – заключает психолог.
Как заинтересовать детей спортом?
- Узнайте, чем интересуется ваш ребёнок и чем он хотел бы заниматься
- Если у ребёнка нет предпочтений, запишите ребёнка на пробные занятия в разные секции
- Регулярно обсуждайте, нравится ли ему заниматься и как складываются его отношения с тренером
- Покажите личный пример.
Как делать не надо?
- Заставлять и настойчиво убеждать ребёнка заниматься спортом
- Записывать его в секцию, в которую сами мечтали ходить в детстве, воплощать свои несбывшиеся мечты
- Говорить ребёнку, что хотите видеть его более спортивным и подтянутым.
Ранее мы рассказывали, как правильно заниматься спортом, чтобы не нанести вред здоровью.
Подпишитесь на полезные
статьи Добро.Медиа!
статьи Добро.Медиа!
