5 типичных жестов и поз, указывающих на низкую самооценку. Неуверенного в себе человека вычислить легко

Человек с низкой самооценкой часто испытывает внутренние конфликты и сомневается в своих силах. Это отражается на его взаимодействии с окружающими. Чем больше мы не уверены в себе, тем больше пытаемся это скрыть. Но есть жесты и позы, которые мгновенно выдадут истину.

Люди с низкой самооценкой бессознательно выстраивают барьеры. Фото: Freepik

Привычка горбиться, сутулиться

Вы можете шутить, что сутулость – это просто профессиональная болезнь людей, работающих в офисе. На самом деле это признак низкой самооценки. Уверенный человек держит спину прямо, даже когда часами сидит за компьютером. Сутулятся чаще всего те, кто хочет стать невидимкой. Сгорбившись, они как бы прячутся от мира.

Скрещивать на груди или прятать в карманы руки

Сцепленные в замок пальцы, сумка или папка, прижатая к телу, руки в карманах или скрещены на груди – всё это щит, который вы ставите перед окружающим миром. Люди с низкой самооценкой бессознательно выстраивают барьеры между собой и собеседником. 

Читайте также:

Как начать бегать и не слиться после первой тренировки: советы тренера, врача и психолога

Привычка смотреть в пол даже во время разговора

Направленный вниз взгляд – классическое проявление низкой самооценки. Неуверенные люди всегда избегают прямого зрительного контакта, они быстро отводят глаза или вовсе не отрывают их от пола. Так тело сигнализирует, что человек считает себя недостойным быть на равных с остальными.

5 типичных поз человека с низкой самооценкой. Инфографика Добро.Медиа

Всегда садится на край дивана или стула

Такая поза указывает на дискомфорт, желание поскорее убежать. Кроме того, сев на край, вы как бы извиняетесь, что заняли чужое место. Часто так ведут себя подчинённые в кабинете у начальника, подчёркивая своё положение.

Привычка прикрывать рот рукой во время разговора

Человек с низкой самооценкой боится высказать своё мнение, а когда начинает говорить, часто держит руку у рта. Приглушая таким образом голос, люди показывают стеснение и надежду, что их всё же не услышат. Этот жест зарождается в детстве, когда малыш сказал что-то лишнее и сразу же закрыл рот ладошкой.

Жесты и позы – это не просто внешнее проявление неуверенности. Став привычными и комфортными, они закрепляют и усиливают низкую самооценку. Сутулясь и опуская глаза, мы в первую очередь убеждаем себя в собственной незначительности. Но, осознанно изменяя невербальное поведение, мы можем постепенно вернуть себе уверенность. Отслеживайте перечисленные позы в своем поведении и старайтесь избегать их.

Ранее мы писали, как избавиться от навязчивого человека: 5 фраз, которые используют психологи.