Как живут с СДВГ, и почему это болезнь зумеров?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) диагностирован примерно у 8% населения Земли. Первые симптомы проявляются у ребёнка в возрасте 3-4 лет. Такие малыши часто неусидчивы, невнимательны, не умеют ждать и контролировать свои эмоции. Как живут с СДВГ, мы узнали у врачей и психологов.  

В среднем диагноз ставят в возрасте 6-8 лет, то есть когда ребёнок начинает ходить в школу, говорит врач-психиатр Lahta Clinic Артём Ефремов. Трудности у тех, кто страдает СДВГ, обычно проявляются в трёх сферах. Во-первых, эмоциональная регуляция. Как правило, такие люди импульсивны и не могут выстраивать длительные отношения. Во-вторых, они плохо контролируют тело, поэтому есть проблема с моторикой. Окружающие могут находить их неловкими и неаккуратными.

«Меняйте школу!»

«И третье – внимание, то есть тяжело концентрироваться на чём-то неинтересном. Например, на уроках или рутинной работе в офисе», – рассказывает Добро.Медиа Артём Ефремов.

Что же такое СДВГ? Если простыми словами, это неврологическое расстройство, при котором человек не может сдерживать свои импульсы.

Читайте также:

Вирус, бактерии или последствия: что нужно знать о пневмонии

Окружающие часто не понимают, что ребёнок болен, и списывают его поведение на плохое воспитание. Ведь такие дети во время занятий могут отвлекать других: ходить по классу, громко разговаривать, провоцировать конфликты, поясняет логопед-дефектолог Зоя Кравченко.

«От учителей часто можно услышать, что “от них одни проблемы”. И ребята вынуждены постоянно менять школы», – поясняет Добро.Медиа Кравченко.

По словам эксперта, до 40% детей сталкиваются с проявлениями СДВГ. Поэтому педагоги должны понимать, как выстраивать работу для успешного обучения.

«Многие, даже зная, как нужно себя вести, не в состоянии справиться со своими внутренними импульсами, – продолжает логопед. – Уровень внимания и самоконтроля у таких людей часто не соответствует биологическому возрасту. Будет правильным придерживаться индивидуального подхода, который учитывает эти особенности».

«Болтают без остановки»

Сегодня выделяют три подтипа СДВГ. Первый – «невнимательный», то есть люди легко отвлекаются и не могут сконцентрироваться. Но не страдают импульсивностью и гиперактивностью.

«В этом случае у ребёнка нет проблем с поведением, наоборот, он застенчив и стеснителен», – говорит логопед-дефектолог Марина Студнева.

Второй тип – гиперактивно-импульсивный. Дети с таким диагнозом находятся в постоянном движении и не могут контролировать свои импульсы.

«На уроках они болтают без остановки, перебивают как других детей, так и учителя, срывая занятия. Но проблем с концентрацией внимания у них нет», – отмечает Студнева.

Есть, наконец, общий тип, когда присутствует и гиперактивность, и импульсивность, и плохая концентрация. То есть симптомы первых двух групп.

Фото: Freepik

В чём же причина появления СДВГ? По словам кандидата медицинских наук и основателя собственной клиники Александра Шишонина, всё дело в аномальном развитии центральной нервной системы. У людей с этим диагнозом более тонкая префронтальная кора, которая отвечает за внимательность, самоконтроль и регуляцию эмоций.

«СДВГ ещё недостаточно изучен. Не все специалисты знают критерии оценки. Многие не понимают, как диагностировать и лечить заболевание, что приводит к ошибкам. Как правило, специалисты прибегают к когнитивно-поведенческой и медикаментозной терапиям», – отмечает он.

Гаджеты, скроллинг, СДВГ

В последний год пользователи соцсетей активно обсуждают синдром и самостоятельно диагностируют у себя это расстройство. СДВГ даже прозвали «болезнью зумеров» и жителей мегаполисов.  

По мнению психолога Ники Болзан – это серьёзная проблема.

«В интернете много некачественного контента, который дискредитирует реальные симптомы заболевания. А люди, особенно подростки, начинают заниматься самолечением», – отмечает она.

Тем не менее за последнее десятилетие этот синдром стали диагностировать всё чаще. В 2023 году журнал Reviews on Environmental Health опубликовал статью. В ней исследователи провели прямую связь между временем, проведённым ребёнком за гаджетами, и развитием СДВГ. 

Ника Болзан подчёркивает, что современный ритм жизни толкает нас на поиск быстрых способов расслабиться и развлечься. Однако скроллинг социальных сетей, по её мнению, не способен заменить полноценный отдых.

Фото: Freepik

Как живут с СДВГ? По словам психолога, каждый день людям приходится преодолевать себя.

«Болезнь создаёт серьёзные проблемы как в семье, так и на работе. Человек может подводить окружающих, срывать дедлайны и нарушать обещания. Например, забывает принять лекарство или забрать ребёнка из детского сада», – отмечает психолог.

Кроме того, люди с СДВГ не могут сосредоточиться на одном деле. Они берутся за все задачи одновременно, не обращая внимания на важные и срочные. Во время беседы часто отвлекаются, перебивают и меняют тему разговора. Вместе с тем они очень уязвимы в стрессовых ситуациях.

Чем раньше человеку диагностируют СДВГ, тем эффективнее пройдёт лечение. Таким людям необходимо уделять внимание спорту, учиться планировать время, придерживаться режима. Только комплексный подход поможет улучшить качество жизни.

Как помочь ребёнку с СДГВ – советует логопед-дефектолог Зоя Кравченко.

• Заранее продумать сигналы для планирования времени. Это могут быть таймеры, песочные часы, жетоны и цветные стикеры с подсказками.
• Визуальное расписание. Это облегчает детям переход от одной активности к другой, развитие навыков саморегуляции.
• Можно посадить ученика ближе к педагогу. Так взрослому будет легче удержать его внимание.
• Давать краткие и точные инструкции, разбитые на небольшие этапы. Это поможет ребёнку эффективно осваивать задания.
• Чередовать интеллектуальную деятельность физической активностью. Например, разрешить встать и подойти к окну или вытереть доску, раздать тетради или карточки.
• Отдушиной для ребёнка может стать игрушка-антистресс, которую он будет перебирать в руках.

Ранее мы публиковали топ-5 мифов о сахарном диабете.