Солнечный удар: признаки, симптомы и первая помощь

По данным ВОЗ, ежегодно в мире от жары погибает около полумиллиона человек, причём 35% случаев – в Европе. Что такое солнечный удар и как от него уберечься, разобрались вместе с врачом в нашем материале.

Фото: Freepik

Солнечный удар – это серьёзный перегрев организма, из-за длительного пребывания на солнце, в результате которого расширяются кровеносные сосуды мозга. Мелкие сосуды даже могут разорваться, нарушив работу периферической и центральной нервных систем организма.

Причины солнечного удара

Во-первых, это солнечные лучи, палящие непокрытую голову. Во-вторых, духота, безветренная погода, распитие спиртного и переедание.

Читайте также:

Клубника – польза и вред: объясняют эксперты

По словам врача Надежды Адровой, в жару нужно пить больше жидкости, не дожидаясь, пока почувствуешь жажду.

Чтобы уберечься от солнечного удара, в жару лучше носить лёгкую, свободную одежду светлых тонов. И не стоит пренебрегать головным убором.

Когда возрастает риск получить солнечный удар

• Идёт прямое воздействие солнца на непокрытую голову
• Есть повышенная влажность
• Имеются проблемы со здоровьем, например: гипертоническая болезнь, вегетососудистая дистония, эндокринные расстройства, порок сердца, ожирение
• Присутствует алкогольная интоксикация.

Признаки солнечного удара

Общие признаки солнечного удара – головокружение, сильная головная боль и покрасневшее лицо. Иногда у человека темнеет в глазах, его тошнит и даже рвёт.

Нередки случаи, когда солнечный удар спровоцировал кровотечение из носа и нарушение зрения. Если не получить помощь при солнечном ударе, то можно потерять сознание. В тяжёлых случаях человек впадает в кому.

Симптомы солнечного удара лёгкой степени

• Головная боль и головокружение
• Покраснение лица
• Тошнота
• Общая слабость
• Учащение дыхания и пульса
• Расширение зрачков.

Симптомы солнечного удара средней степени

• Сильная головная боль
• Резкий упадок сил
• Состояние обморока
• Учащение дыхания и пульса
• Кровотечение из носа
• Повышение температуры тела.

Симптомы солнечного удара тяжёлой степени

• Увеличивается приток крови, из-за чего лицо резко краснеет, позже –  бледнеет
• Возможны судороги, бред, галлюцинации
• Повышение температуры тела до 41-42 градусов.

Первая помощь при солнечном или ударе

При появлении первых симптомов солнечного удара необходимо сразу вызвать скорую помощь. Пока бригада едет, следует быстро перенести пострадавшего на свежий воздух. Либо в прохладное, хорошо вентилируемое помещение.

Фото: Freepik

Нужно положить человека так, чтобы голова была слегка приподнята, расстегнуть ему воротник, а лучше раздеть до пояса. Можно сделать холодный компресс на голову. И обязательно напоить водой.

Надежда Адрова рекомендует не оставлять детей и питомцев в припаркованных машинах на солнце. И уточнить у своего лечащего врача, не назначены ли вам препараты, которые повышают риск развития теплового удара.

Чего не стоит делать в жару – советует Надежда Адрова

• Не употреблять спиртные напитки 
• Исключить психотропные вещества, которые влияют на процессы терморегуляции
• Основной приём пищи лучше перенести на вечерние, более прохладные часы
• Не отказываться от приёма тех лекарств, которые пьёте обычно. Носите их с собой при необходимости
• Не загорайте сразу после еды. Солнечные ванны рекомендуется принимать не ранее чем через час-полтора после приёма пищи

• Не проводите интенсивные тренировки под палящими лучами солнца
• По возможности чаще принимайте душ, но вода не должна быть слишком горячей
• Закрывайте жалюзи или шторы, если окна помещения выходят на солнечную сторону.

Ранее мы рассказывали, как защитить кожу летом.