Красный Крест поделился статистикой, с какими запросами обращались россияне на психологическую «горячую линию». 61% тех, кто просил о помощи – родственники военнослужащих и мобилизованных. Как менялось душевное состояние жителей России и какой месяц оказался самым депрессивным, читайте в Добро.Журнале. В конце материала – контакты, куда обратиться за помощью бесплатно.
С февраля 2022 года количество запросов на единую «горячую линию» первой психологической помощи и психосоциальной поддержки выросло, рассказали в Российском Красном Кресте. За полтора года характер звонков изменился. Осенью 2022 года жаловались на тревогу и страх. Но со временем число таких обращений снизилось с 29,6 до 22% от общего числа.
Постепенно на «горячую линию» стали звонить те, кто столкнулся с апатией и депрессией. 61% обращавшихся за помощью – родственники военнослужащих и мобилизованных.
Самым «депрессивным» месяцем 2023 года стал май, рассказала методист по психосоциальной поддержке РКК Анастасия Звягина. Количество запросов на индивидуальное психологическое сопровождение из-за депрессии выросло до 21%. Обычно их доля составляет 17%.
«Вероятно, это связанные процессы: когда на тревогу не остается сил, на её место приходят апатия и истощение. Это нормальная реакция на стресс», – объяснила Звягина.
С ней согласилась волонтёр-психолог Инна Воронова. В беседе с корреспондентом Добро.Журнала она отметила, что эмоциональное состояние россиян движется от стадии «отрицание» к стадии «принятие». Одна из промежуточных ступеней – депрессия.
«Депрессия связана и с потерями на СВО, – замечает Инна Воронова. – Сейчас консультирую много матерей и жён погибших ребят, прохожу повышение квалификации в сфере работы с психологическими травмами во время войны и стихийных бедствий. К сожалению, это сейчас востребовано. Но человек ко всему привыкает, и, если обратиться за помощью, можно увидеть свет в конце тоннеля и жить дальше».
В июне выросло число жалоб на агрессию и гнев. В июле количество обращений в связи с чувством утраты и скорби выросло до 33% от общего числа, но в августе этот показатель снизился до 11%.
«То, что тревожность и депрессия сейчас лидируют – факт, – подтвердила Добро.Журналу клинический психолог Мария Попова. – Больше людей жалуются на приступы тревоги и панических атак. Но, я думаю, это связано не только с внешними обстоятельствами. На эмоциональное состояние очень сильно влияет и постковидный синдром».
Если нужна бесплатная психологическая поддержка, вам пригодятся эти контакты:
«Горячая линия» психологической помощи Российского Красного Креста 8 (800) 250-18-59
Региональные отделения Российского Красного Креста
Чат-бот психологической помощи #МЫВМЕСТЕ в мессенджерах:
О том, как работает мессенджер, мы писали в Добро.Журнале.
А если вам сложно или неловко просить о помощи, прочтите практические рекомендации психолога, как избавиться от этого чувства.
Ранее Добро.Журнал писал, как справиться с фобиями и паническими атаками.
Заглядывайте в наши сообщества!
ВКонтакте — vk.com/dobro.press
Телеграм — t.me/dobrojournal