Жить до ста, но главное – полноценно: рецепт долголетия пенсионеров

Оригами, танцы, разговорные клубы, творческие мастерские и спортивные тренажёры – всё это хорошо не только в молодости. Более того: именно пожилым людям такие активности порой необходимы. Не каждый может жить до ста, но каждый может стараться жить ярко и полноценно.

Занятие участников проекта «Будем жить до 100 лет, развивая интеллект». Фото предоставлено Татьяной Дмитриевной Иваненко

Общение и интересная творческая среда спасают когнитивные функции и заодно избавляют от одиночества. Пенсионеры Волгоградской области хорошо это понимают – и даже если не жить до ста, сделать жизнь долгой и яркой вполне реально. О такой оптимистичной стратегии Редакции рассказали участники проекта «Будем жить до 100 лет, развивая интеллект».

Шить платья, учить языки и жить до ста: маршрут построен

На подиум выходят пожилые люди. Все женщины – конечно же, в платьях, нарядные и радостные. Через некоторое время начнутся танцы, а на следующий день будет театротерапия и игра на ударных инструментах. Творческий «салат» из десятков ингредиентов – ради сохранения здоровья и ума. В проекте «Будем жить до 100 лет, развивая интеллект!» участвует 72 одиноких пенсионера.

Показ мод. Фото предоставлено Татьяной Дмитриевной Иваненко

Это не просто социальная помощь пожилым людям, а нечто большее. «Я сама сшила себе красное платье и шляпу!» – с удовольствием вспоминает Татьяна Дмитриевна Иваненко, одна из участниц. По телефону она рассказывает о ярких эпизодах, которые связаны с проектом. Обещает найти и прислать пару фотографий.

Речь Татьяны Дмитриевны – простая, грамотная, ясная. А сказочно-фольклорное «ся» на конце глаголов делает монолог особенно колоритным: «записалася», «занималася»… Такое слышишь не часто, а жаль! Народный говор растворяется в безликом новоязе цивилизации. Вопрос «долго ли живёт человек?» не самый важный. Гораздо важнее, полноценно ли он живёт и чем занимается. Но и долголетие – цель вполне достойная.

«У нас есть и соляная комната, и кабинет с массажными креслами. В специальном зале мы танцуем. Есть и хор! Очень много занятий, и каждый день разные, – поясняет собеседница. – К праздникам мы, конечно, делаем подарки и открытки для лежачих пожилых людей».

Всё начиналось с отдельных занятий, куда Татьяна Дмитриевна попала благодаря соцзащите. А позже стала участницей проекта «Будем жить до 100 лет, развивая интеллект!», который существует под крышей АНО «БлагоДать».

Средство от деменции – ваша активность

Здоровье, творчество, общение… время идёт быстро, но не впустую. Если каждую неделю танцуешь, играешь на фортепиано, поёшь в хоре, занимаешься спортом и учишь языки – мозг и душа живут полноценно. Глядишь, и получится жить до ста лет!

предоставлено Татьяной Дмитриевной Иваненко

Татьяна Андреевна Суслова, участница проекта «Будем жить до 100 лет, развивая интеллект!» Фото из личного архива

А деменция ходит кругами и не может найти к тебе кратчайшую дорогу. Подтверждение – личный опыт Татьяны Андреевны Сусловой, которой проект в буквальном смысле помог не сойти с ума.

«Из-за врачебной ошибки умер муж, его не удалось спасти. Я думала тогда, что сойду с ума, – признаётся Татьяна Андреевна. – Мне идёт 72-й год, и в таком возрасте одиночество – самое страшное. К счастью, удалось включиться в проект, найти себя в творчестве. Я даже получила новую профессию и стала аромастилистом, представляете? Ездила на московский форум одной из парфюмерных компаний и выиграла там “Золотой микрофон” в конкурсе спикеров».

Социальная помощь пожилым людям не должна ограничивать круг знакомых. Чтобы они общались не только между собой, в межпоколенческих добровольческих командах работают и молодые волонтёры, у каждого – своя специальность.

«Есть 6 межпоколенческих добровольческих команд, которые состоят из серебряных добровольцев, волонтёров-медиков, волонтёров социального служения, волонтёров педагогического колледжа и волонтёров культуры (это студенты колледжа искусств), – рассказывает директор АНО СОН «БлагоДать», финалист Всероссийского грантового конкурса «Молоды Душой» Татьяна Александровна Пугаева. – И для каждого участника проекта составили дорожную карту по двум модулям – “Путь к здоровью” и “Творчество – лекарство от деменции».

Татьяна Александровна Пугаева, директор АНО СОН «БлагоДать», финалист Всероссийского грантового конкурса «Молоды Душой»

Став финалистом «Молоды душой», Татьяна Александровна и её коллеги смогли приобрести комплект барабанов (для музыкотерапии). А ещё – электронное пианино для всех желающих музицировать и жить до ста лет, не переставая удивляться новому.

«Мы устраивали концертные программы. А на оставшиеся от гранта деньги организовали экскурсию в музей казачьего быта – по историческим местам Волгоградской области», – добавляет Татьяна Пугаева.

Что ж, три месяца (срок, на который рассчитана программа) – не так уж и много. Но насыщенная программа может превратить их в целый этап жизни. Как говорили мудрые римляне, «Carpe diem!» – «Лови момент!» Этот совет хорош не только для пожилых, но и для каждого из нас.