Хюгге: что это, концепция философии и секреты счастья

Как скандинавы остаются самыми счастливыми людьми? Хюгге – это про какао с пледом? Студент из Норвегии Торр Лардж рассказал про датскую философию, а мы назвали семь секретов, как получать удовольствие от жизни.

Валерия Умрихина

Что такое хюгге?

Хюгге (hygge) – это датская философия уюта и душевного спокойствия. Мы привыкли считать, что это про свечи, мягкие пледы и какао. Так ли это?

Как рассказал студент из Норвегии Торр Лардж, в Скандинавии никогда не используют слово «хюгге» как существительное. Оно нужно для того, чтобы описать состояние.

«Nå hygger vi oss» – чтобы точно передать смысл, эту фразу лучше перевести на английский. Она звучит так: «Now we are hygging ourselves». Если передать её на русском, получится: «Сейчас мы наслаждаемся моментом».

В норвежском слово hygge также используется как прилагательное. Человека можно назвать «hyggelig», то есть тёплым, милым, комфортным.

Как термин hygge объясняют сами скандинавы? Каждый понимает его по-своему. Это слово «не пишется, а чувствуется». Так говорит автор книги «Hygge. Секрет датского счастья» Майк Викинг.

«Для меня хюгге – это смех с друзьями, совместное времяпрепровождение в солнечный день или осенний ужин за круглым столом», – поделился студент Торр Лардж.

Hygge vs koselig – в чём разница?

Хюгге – общий термин во всех скандинавских странах. Но в Норвегии есть ещё свой – koselig. Что это такое и в чём разница?

Это уже исключительно норвежское понятие, означающее уют, душевное тепло и безопасность. Это ощущение спокойствия и радости. Переводится как «комфортный».

«Это сложно объяснить, расскажу, как я это чувствую. Хюгге – больше про компанию, друзей, а koselig – про времяпрепровождение наедине с собой. Например, почитать книгу. Но лично я понимаю это как камин, снег за окном и горячий шоколад», – рассказал студент из Норвегии.

Как оставаться счастливым в суровом скандинавском климате?

«Я вырос в таком климате и поэтому много думал над этим вопросом. Я даже посещал лекции на тему счастья при Йельском университете», – начал Торр Лардж.

У каждого человека в течение жизни бывают эмоциональные взлёты и падения. Скандинавы считают, что важно иметь постоянную и крепкую группу друзей. Так проще проживать любые яркие эмоции.

«Если я нахожусь в компании друзей, то негативные события не кажутся такими плохими, а приятные моменты выглядят ещё лучше, чем они есть на самом деле. Это и есть мой ответ на этот вопрос», – объяснил студент.

Конечно, сложно говорить за все скандинавские культуры. Но в норвежской близкие люди имеют особое значение. Именно благодаря им и создаются те самые «hyggelig», то есть уютные и комфортные, моменты, которые лежат в основе этой философии. Автор книги «Hygge. Секрет датского счастья» Майк Викинг называет друзей «одним из самых важных ингредиентов счастья в целом».

«В нашей стране сложнее завести друзей, чем, например, в Северной Америке. Зато и потерять их тоже труднее», – высказался Торр Лардж.

Почти 80% датчан встречаются с друзьями минимум один раз в неделю. И 60% уверены, что в компании должно быть три-четыре человека, чтобы прочувствовать хюгге.

Почему хюгге придумали именно в Скандинавии?

Что такое хюгге и при чём здесь пирожные? Студент из Норвегии рассказал про скандинавскую философию счастья

Люди создавали дома уют, чтобы ощущать тепло даже зимой. Фото: Freepik

Климат некоторых регионов России или Канады сильно похож на погоду в Скандинавии. Почему именно жители этой части Европы так много говорят о счастье?

Хюгге – ответ датчан на холод и долгие тёмные зимы. У людей была сильная потребность в тепле, уюте и безопасности. Они начали создавать приятную атмосферу вокруг себя. Так было проще проживать мороз. Философия полюбилась их соседям, а после распространилась и по всему миру.

Существуют даже хюгге-туры. Это путешествия, во время которых туристы погружаются в философию уюта и спокойствия. Они гуляют по паркам, заглядывают в милые кофейни и наблюдают за природой.

Хюгге – это про свечи, плед и какао?

В целом, почему бы и нет! Если это именно то, что дарит вам счастье и спокойствие на душе – то используйте это.

Однако автор Майк Викинг в своей книге объясняет, что в хюгге важны не столько вещи, сколько атмосфера. В этой философии большое значение имеет само ощущение: близкие люди, уютный дом, спокойствие, безмятежность.

При этом важно, чтобы бюджет, который вы используете для создания хюгге, оставался скромным. Только так у человека остаётся способность ценить ежедневные радости жизни.

Как стать счастливым? Семь секретов датского счастья

Создайте дома комфорт. Обустройте свой «уютный уголок». Добавьте в интерьер мягкие подушки, пледы и книги. Сделайте для себя место, где можно уединиться и насладиться моментом
Поработайте над освещением. Периодически убирайте основной свет. Вместо этого включайте торшеры или зажигайте свечи
Наслаждайтесь простыми радостями. У каждого они свои. Найдите то, что приносит радость на душе именно вам. Наслаждайтесь спокойным вечером дома, запахом дождя, чашкой чая или горячего шоколада
Разделяйте моменты с близкими. Это, как считается в Скандинавии, один из основных секретов счастья. Хотя бы раз в неделю приглашайте друзей в гости, играйте в настольные игры или разговаривайте во время уютного ужина
Одевайтесь комфортно. Носите удобные вещи. Это могут быть вязаные носки, свитер или пижама
Вкусно ешьте. Брокколи и цветная капуста – это, конечно, хорошо. Но сделают ли они вас настолько счастливыми, как это сделают кусочек шоколадного торта, мороженое, какао или выпечка с ягодной начинкой? Иногда стоит себя побаловать! «Счастье нельзя купить, но можно купить пирожное, а это почти то же самое. По крайней мере, так считает наш мозг», – говорится в книге «Hygge. Секрет датского счастья»
Наслаждайтесь моментом. Выключите телевизор, пока завтракаете, или уберите телефон в момент, когда играете с детьми.

Для кого-то хюгге – это остаться наедине после работы и принять тёплую ванну. Вечер станет ещё более приятным, если использовать бомбочку для ванной, изготовленную собственными руками. Как это сделать? Ранее мы давали пять рецептов.