Истерика у ребёнка: причины, что делать и как успокоить

Малыш громко плачет и кричит, бросается на пол или даже дерётся. Истерика у ребёнка часто застаёт родителей врасплох: как помочь, не усугубить ситуацию и правильно реагировать на такую бурю эмоций. Психологи рассказали Добро.Медиа, отчего так происходит и как успокоить малыша.

Вероника Шевцова

Истерика у ребёнка – это чаще всего эмоциональный накал, с которым он не может самостоятельно справиться, пережить и назвать какие-то чувства. Что может быть причиной?

Истерика у ребёнка – причины

Испытывает эмоциональный перегруз как от радости и новых впечатлений, так и от усталости, злости или обиды
Первый раз сталкивается с какой-то эмоцией или ситуацией, поэтому не знает, как в ней себя вести
Не может понять, что с ним происходит, и выразить своё состояние или рассказать о потребностях словами.

«Помощь родителей состоит в том, чтобы понять, что ребёнок сейчас испытывает. Назвать чувства, прожить их и выразить их не в формате истерики, а как просьбу – чего мне хочется, что может помочь в связи с моими эмоциями и состоянием», – советует психолог Дарья Юрьева.

За способность понимать отвечает специальная функция эмоционального интеллекта – контейнирование. Суть в том, что родитель впускает в себя крик ребёнка и распознаёт, о чём эта истерика, что за ней скрывается. Но для этого нужно, чтобы сам родитель был в спокойном состоянии, и детская истерика не застала, когда он сам на взводе.

Что нужно проанализировать родителям

Специалисты советуют понаблюдать за ситуациями, в которых истерики начинаются, и поискать в них общие вводные данные.

С чем ребёнок не справляется?
Когда у него чаще всего бывают истерики?
С чем они связаны? Со злостью, которую он не умеет проживать? С усталостью?
Какая потребность скрывается за истерикой? Если это крик о помощи, то чего ждёт ребёнок на самом деле, что ему важно получить от родителя?

«Иногда истерики (крики, злость, слёзы или манипуляции) – это привычные стратегии поведения взрослых в этой семье, которые перенимает ребёнок. Тогда изменения проще начинать со взрослых, потом и малыш освоит другое поведение», – говорит психолог.

Что делать, если у ребёнка истерика

Обратите внимание на своё состояние – подышите, назовите собственные чувства и успокойтесь, чтобы быть готовым к коммуникации с малышом
Выразите поддержку: «Я вижу, что ты злишься», «Ты грустишь или устал». Ребёнку важно, чтобы родитель назвал, что с ним происходит
Подскажите малышу, что делать в этой ситуации, как справляться с чувствами и вести себя.

Нужно ли уступать ребёнку, чтобы он успокоился

«Есть важные и ключевые моменты, в которых нельзя уступать ни в каких случаях. Грубый пример: ребёнку запрещено лезть в розетку, даже если он очень хочет и злится, что не разрешают», – отмечает Дарья Юрьева.

Сохраняйте чёткие границы и последовательность: если что-то не было разрешено до истерики, то это правило не изменится и после.

«Помните, ребёнок захвачен эмоциями и он не услышит то, что хочет рассказать ему родитель. Поэтому сначала важно помочь ему в проживании чувств, а затем перейти к спокойному разговору. Уступать нужно не из-за истерики, а только после обсуждения, когда вы готовы разрешить то, что он просил», – объясняет специалист.

Также важно понимать, что «не уступать» – не значит отвергать, бороться с ним. Даже когда возникла истерика у ребёнка, он всё равно может чувствовать: родители с ним и «за него», пусть чего-то и не разрешают.

«Скажите: я тебя люблю, даже когда ты не справляешься с чувствами. Я всегда рядом и готов поддержать, даже если ты злишься на меня», – рекомендует Юрьева.

В некоторых случаях можно применять технику «выбор без выбора», добавляет психотерапевт Екатерина Климашевская. Суть в том, чтобы создавать у ребёнка чувство, что его мнение учитывают. Например, «ты хочешь надеть красную или зелёную кофточку?» (когда он не хочет одеваться). Или «тебе сварить манную или овсяную кашу?» (если не хочет никакую). Когда реального выбора нет, не создавайте видимость, а просто спокойно сообщите, что сейчас будет: «Мы идём в поликлинику».

Можно ли предупредить истерику

«С малышом важно, чтобы мама была чутко настроена на его состояние. Тогда она сможет вовремя почувствовать, когда он устал или перегружен. С ребёнком постарше – важно учить его обращаться со своими эмоциями. Знать их градацию, чтобы отслеживать злость ещё на этапе раздражения (и говорить об этом), а не когда хочется кричать и сносить всё на пути. Отслеживать усталость в зачатке – и помогать себе восстановиться вовремя. Замечать собственное недовольство или обиду в самом начале – и не замалчивать, а говорить про свои чувства. Но научить этому ребёнка можно только тогда, когда эти навыки освоены родителями», – резюмирует Дарья Юрьева.

Ранее мы публиковали топ-12 советов психологов, что делать, если ребёнок не хочет идти в детский сад.