Магнитные бури ударят по россиянам перед Новым годом: как защитить себя и родных?
РАН: 22-23 декабря возможны продолжительные бури уровня G2
Корональные дыры на Солнце могут омрачить подготовку к Новому году. Магнитные бури сегодня и завтра накроют Россию. Что делать метеозависимым – читайте в Добро.Медиа.
В понедельник, 22 декабря, на Землю обрушилась мощнейшая за последнюю неделю геомагнитная буря. Она продержится минимум двое суток.
«Геомагнитный прогноз на ближайшие дни довольно неустойчив: возможны как умеренные возмущения, так и продолжительные бури уровня около G2, если в плоскость планет опустится поток плазмы из расположенной выше области “сплошной черноты”», – сообщили специалисты Лаборатории ИКИ и ИСЗФ РАН.
По данным научной организации, скорость солнечного ветра рядом с Землёй превышает норму в два раза. В ближайшие сутки это значение может вырасти ещё в несколько раз.
Читайте также
Причина геомагнитной нестабильности – новая корональная дыра. Мощные вспышки на Солнце специалисты фиксируют с интервалами.
«Вспышечная же активность в последние дни как будто пытается иногда запускаться, но пока без особого успеха. Мотор чихает и кашляет, и иногда даже на некоторое время заводится, но быстро глохнет. Нет энергии», – поделились учёные РАН.
Фото: Лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН
Как обезопасить себя от магнитных бурь?
- Контролируйте артериальное давление. Магнитные бури сегодня и завтра могут ударить по сердечно-сосудистой системе. Если вы гипертоник или гипотоник, держите тонометр под рукой. Не пропускайте плановый приём препаратов, назначенных врачом. В дни геоатак «курсовая» терапия – ваш главный щит, экспериментировать с отменой лекарств нельзя. Для этого необходимо проконсультироваться со своим врачом
- Скорректируйте питьевой режим. Во время магнитных возмущений кровь может становиться гуще. Это повышает риск тромбоза и ухудшает кислородный обмен. Пейте негазированную воду, травяные чаи или морсы. А вот от кофе и крепкого чая лучше отказаться: они излишне стимулируют нервную систему, которая и так находится в стрессе
- Исключите соль и алкоголь. За 1–2 дня до прогнозируемой бури уберите из рациона соленое, копченое и острое. Соль задерживает жидкость, что провоцирует отеки и скачки давления. Алкоголь вызывает спазм сосудов и последующую интоксикацию и многократно усиливает головную боль
- Обеспечьте приток кислорода. Гипоксия (нехватка кислорода) – главная угроза метеозависимых. Чаще проветривайте помещение. Если самочувствие позволяет, совершите спокойную прогулку в парке. Это поможет насытить мозг кислородом и уменьшить спазмы сосудов головы
- Снизьте физическую нагрузку. Отмените интенсивные кардиотренировки, кроссфит и поднятие тяжестей. В период магнитных бурь сердце работает с повышенной нагрузкой. Замените спортзал на легкую растяжку, йогу или пилатес. Это поможет снять мышечное напряжение без вреда для организма
- Соблюдайте гигиену сна. Постарайтесь лечь спать на час раньше обычного. Качественный сон (не менее 7–8 часов) позволяет нервной системе восстановиться и повышает устойчивость организма к внешним факторам. Спите в полной темноте и прохладе
- Принимайте контрастный душ (но осторожно). Утром примите лёгкий контрастный душ, чередуя тёплую и прохладную воду. Это отличная тренировка для сосудов. Важно: вода не должна быть ледяной или обжигающей, перепады должны быть комфортными
- Устройте информационный детокс. Магнитные бури часто провоцируют тревожность и бессонницу из-за выброса гормонов стресса. Ограничьте чтение новостей и скроллинг ленты соцсетей, особенно перед сном. Лишний эмоциональный стресс только усугубит физическое недомогание
- Держите под рукой «аптечку скорой помощи». Если вы склонны к мигреням, не терпите боль. Примите обезболивающее или спазмолитик в самом начале приступа. Также полезно иметь при себе успокоительные на растительной основе (валериана, пустырник, мята), чтобы снять нервное напряжение
- Не планируйте важных дел. Если есть возможность, перенесите сложные переговоры, длительные поездки за рулем и работу, требующую высокой концентрации, на другие дни. В период магнитных бурь снижается внимание и замедляется реакция, поэтому позвольте себе работать в энергосберегающем режиме.
Если почувствовали недомогание, срочно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением.
Ранее редакция Добро.Медиа писала, какой будет погода на Новый год-2026 в Москве и других регионах России.
