Памятка для донора: что съесть на завтрак перед забором крови, топ-5 идей

Крупа на воде, овощи на пару, фрукты, ломтик постного хлеба и травяной чай – рассказываем, что съесть на завтрак перед забором крови, кто может стать донором и что нельзя употреблять перед процедурой.

Что нельзя есть перед сдачей крови

Между последним приёмом пищи и сдачей крови должно пройти шесть-восемь часов. Ужин накануне должен быть лёгким. Также не рекомендуется принимать какие-либо лекарственные препараты, кроме случаев, когда необходимо определить концентрацию вещества в крови. Вот, какие продукты нужно исключить.

• Жирная, жареная, острая и копчёная пища
• Колбасные изделия
• Мясные, рыбные и молочные продукты
• Яйца
• Масло (в том числе растительное)
• Шоколад
• Орехи
• Финики
• Авокадо
• Свёкла
• Бананы
• Цитрусовые
• Сладкие газированные напитки.

За 48 часов до сдачи крови нельзя употреблять алкоголь. За 72 часа – принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики. За час – воздержаться от курения.

Что можно есть перед сдачей крови

Совсем отказываться от еды перед сдачей крови не нужно. Вот некоторые продукты, которые можно употреблять перед процедурой.

• Любые овощи (кроме свёклы): свежие, варёные, запечённые
• Каши на воде
• Макароны без масла
• Фрукты (кроме цитрусовых, бананов, фиников и авокадо)
• Хлеб
• Нежирная рыба или мясо
• Морсы и компоты
• Сладкий чай
• Варенье и джемы домашнего приготовления.

Что съесть на завтрак перед забором крови: 5 вариантов

Гречневая каша на воде и зелёное яблоко

Гречка даёт энергию, не нагружая ЖКТ. Яблоко – это отличный источник железа и витамина С, что важно для лучшего его усвоения.

Овсяная каша на воде с сухофруктами и чай без сахара

Овсянка мягко насыщает, а сухофрукты (курага, изюм) помогают поддерживать уровень железа. Чай можно слегка подсластить, если нет противопоказаний.

Отварной рис с тушёными овощами и травяной чай

Рис и овощи (кабаочок, морковь) легко усваиваются и не создают жировую нагрузку на кровь. При тушении не добавляйте масло.

Пюре из цветной капусты или картофеля и постный хлеб

Пюре из капусты и картофеля на воде даёт сложные углеводы и клетчатку. Хлеб лучше выбрать без добавок и жиров. Много мучного есть не нужно, но один ломтик – не страшно.

Киноа или булгур на воде с отварной морковью

Булгур и киноа – это отличный источники растительного белка и микроэлементов. Морковь поддерживает уровень гемоглобина.

Кто может стать донором крови

Согласно Федеральному закону от 20.07.2012 №125-ФЗ «О донорстве крови и её компонентов» донором крови в России может стать дееспособное лицо, которое соответствует определённым требованиям.

• Гражданство РФ, либо проживание на территории страны на законных основаниях не менее одного года
• Возраст старше 18 лет
• Добровольное желание сдать кровь и (или) её компоненты
• Прохождение добровольного медицинского обследования: приём врача-трансфузиолога и предварительное лабораторное исследование.

Мужчины могут сдавать кровь не чаще пяти раз в год, женщины – не чаще четырёх раз в год. Между процедурами должен быть выдержан промежуток минимум в 60 дней. 

Противопоказания

• Инфекционные и паразитарные болезни
• Онкологические заболевания
• Болезни крови
• Признаки простуды, либо с выздоровления после гриппа или ОРВИ прошло меньше 30 дней
• Анализ крови не соответствует нормам
• В течение последних 14 дней донор принимал антибиотики
• С момента нанесения татуировки, пирсинга или лечения иглоукалыванием прошло меньше 120 дней.

Как стать донором крови

Зарегистрируйтесь на сайте Добро.рф и нажмите на кнопку «Стать донором». Перейдите на портал «Госуслуги» и запишитесь на процедуру онлайн. После этого пройдите обследование.

Сдача крови на анализ. Потенциальный донор должен пройти первичное клинико-лабораторное исследование крови экспресс-методом для определения группы крови, основных показателей периферической крови, резус- и келл-фактора.

Осмотр врача-трансфузиолога. В рамках обследования определяют ритмичность и частоту пульса, артериальное давление, вес и рост, температуру тела, состояние кожи, слизистых, вен, сердца и лёгких.

Получение заключения врача. После обследования врач-трансфузиолог решит, допускать или нет к донорству, определит вид донорства, а также объём взятия крови или её компонентов. При возникновении сомнений донора направят к профильному специалисту, при положительном решении – в отделение заготовки крови и её компонентов.

Ранее мы рассказывали, что такое плохой и хороший холестерин и в чём разница: список опасных продуктов.