Чтение художественной литературы: в чём польза?

Французский дизайнер Эйлин Грей читала романы, чтобы научиться видеть мир иначе и создавать мебель, опережающую время. А Илон Маск признавался, что книги Айзека Азимова вдохновили его на создание космических кораблей. Чтение художественной литературы – хороший способ прокачать разные навыки. Давайте разберёмся, как это работает.

Светлана Чернова

Прокачать критическое мышление

Классическая литература позволяет нам играть с неопределённостью. Нужно критически относиться к сюжету и персонажам. Например, у одного героя, которого мы считали ужасным, наступает момент искупления. Или действие резко меняется, и персонаж, с которым мы чувствовали себя в безопасности, оказывается врагом.

Художественные романы заставляют, оценивать моральные дилеммы и строить догадки о развязке. Ваш мозг постоянно работает, чтобы собрать детали сюжета в единую картину. Это оказывает положительное влияние на развитие критических навыков. Ранее мы делали специально подборку книг для прокачки этого качества.

Развить эмпатию

Чтение художественной литературы – один из лучших способов поставить себя на место другого человека. Романы и новеллы тренирует эмпатию: учат понимать разные взгляды и точки зрения, даже если мы с ними не согласны.

Американский психолог Рэймонд Мар изучал мозг читателей художественной литературы. Он проанализировал 86 исследований с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии и обнаружил, что люди создавали в воображении яркие, подробные мысленные образы, которые встречались в повествовании.

Снизить стресс

Учёные из Оксфорда под руководством профессора Джона Стейка экспериментально подтвердили, что чтение художественной литературы снижает стресс.

Во время исследования одна группа пролистывала ленту новостей в социальных сетях, а другая – изучала книги. Результаты показали, что у читателей активно работали мозговые центры, которые не были задействованы у пользователей гаджетов.

Это открытие объясняет, почему всего шесть минут чтения в тишине так эффективно снижают уровень стресса: пульс замедляется, а мышечное напряжение падает на 68%. Чтение глубоко вовлекает мозг, вытесняя тревожные мысли и помогая телу полностью расслабиться.

Улучшить коммуникативные навыки

Чтение книг развивают навыки письма и устной речи. Мы пополняем словарный запас, видим, как хорошо построена сложная структура предложений, и знакомимся с разными стилями письма. Это помогает совершенствовать собственную коммуникацию.

Узнать культуру и менталитет других стран

Авторы детально описывают быт, традиции и природу своей страны. Чтобы почувствовать атмосферу Сеула, посмотрите подборку книг корейских авторов. А истории из Поднебесной помогут глубже понять китайский менталитет, чем любая энциклопедия.

Познакомиться с опытом других людей

Мы часто общаемся с теми, кто разделяет наше мировоззрение. Чтение художественной литературы – это отличный способ выйти за рамки собственного узкого опыта и рассмотреть другие точки зрения. «На Западном фронте без перемен» Эриха Марии Ремарка разрушает романтичный образ войны. «Джейн Эйр» Шарлотты Бронте рассказывает о жизни женщин в эпоху викторианской Англии, где существовали строгие классовые различия. Художественная литература даёт доступ к чужому, иногда горькому, опыту.

Засыпать спокойней и быстрее

Вечернее чтение – полезный ритуал для отхода ко сну. Оно успокаивает нервную систему и помогает мозгу переключиться с дневных забот. Выбирайте на ночь художественную литературу, а не нон-фикшн: она задействует воображение, но не заставляет строить планы и волноваться о будущем.

Изучить исторический контекст

Чтение художественной литературы может быть сложным без понимания исторического контекста. Например, трудно разобраться в философии Фёдора Достоевского, если читатель не знаком с развитием общественной мысли в России 50-60-х годов XIX века. Это побудит вас искать дополнительную информацию. А сами книги показывают, как исторические события влияли на обычных людей. В отличие от мемуаров, они отражают не только факты, но и дух эпохи, повседневные реалии и настроения того времени.

Ранее редакция Добро.Медиа писала, как подобрать свою норму для чтения книг.