Польза чая и опасная «побочка»: диетолог раскрыла правду о напитке
Бодрит, защищает от кариеса и укрепляет сосуды, но опасен для беременных и гипертоников. В чём польза чая и кому нельзя им злоупотреблять, Добро.Медиа рассказала диетолог Светлана Исакова.
Фото: freepik
Чай – второй по популярности напиток в мире. Чёрный или зелёный, листовой или в пакетиках – каждый выбирает что-то своё. Польза чая многих убедит заварить чашечку-другую. Но пить его в неограниченных количествах можно не всем.
Польза чая
Существует шесть видов чая: чёрный, зелёный, белый, жёлтый, улун и пуэр. Их делают из одного растения, а цвет и свойства зависят от степени ферментации.
Читайте также:
У каждого вида чая – свои положительные свойства для организма, рассказала Добро.Медиа врач-диетолог и руководитель московской Клиники «Коррекции веса и диетологии» Городской клинической больницы №1 Светлана Исакова.
«Самый распространённый, чёрный чай защищает от зубного камня и кариеса, тонизирует организм. Его рекомендуют для выведения свободных радикалов из организма», – объяснила она.
По словам диетолога, зелёный чай укрепляет стенки сосудов, выводит тяжёлые металлы и укрепляет иммунитет.
Фото: freepik
Белый чай содержит ещё больше биологически активных веществ. Врач отмечает, что его рекомендуют пациентам с язвенной болезнью. А ещё он помогает контролировать холестерин. Полезные свойства отмечают и у других видов чая. Но пить его слишком крепким и употреблять больше четырёх чашек в день не стоит, считает Светлана Исакова.
Вред чая: кому нужно быть осторожным
По словам врача, слишком крепкий чай навредит четырём категориям пациентов:
- Люди с артериальной гипертонией: напиток поднимает давление
- Люди с заболеваниями суставов: чай увеличивает содержание мочевины в организме. Это может обострить подагру или артрит.
- Люди с заболеваниями желудка: зелёный чай может повышать кислотность желудка. Это может привести к эррозиям и язвам.
- Беременные: избыточное количество чая мешает плоду усваивать фолиевую кислоту. Это вещество необходимо для мозга и нервной системы малыша.
Читайте также:
Эти побочные эффекты проявляются, когда человек пьёт слишком много чая. Во всём нужна умеренность, подчёркивает Светлана Исакова.
Ранее редакция Добро.Медиа публиковала подборку дыхательных практик, которые помогут быстро успокоиться и улучшить состояние нервной системы.
