Как правильно проветривать комнату зимой – объясняет врач
Лайфстайл
Как становятся трудоголиками и чем это чревато – рассказывают врач и психолог
Клинический психолог Яковлева: трудоголик может пытаться уйти от другой зависимости
Исследование, которое проводили в течение 20 лет, показало, что работающие без отдыха живут меньше, чем хронические алкоголики. Об этом сообщил научный журнал American Journal Epidemiology. Как становятся трудоголиками, мы узнали у психолога.
Фото: Freepik
Медики выяснили, что те, кто много работает и мало отдыхает, как правило, чувствуют себя постоянно усталыми, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Можно ли этого избежать и как становятся трудоголиками? Клинический психолог Анастасия Яковлева говорит, что нужно выяснить: от какой проблемы человек пытается убежать?
От трудоголика до алкоголика
Трудоголик – это зависимый от работы. Он уделяет карьере всё своё свободное время. Учёные подсчитали: для диагноза «хроническая усталость» достаточно трёх часов перегрузки каждый день. По мнению медиков, трудоголики умирают раньше, чем алкоголики.
Спортивный врач Александра Пурига в своём телеграм-канале назвала это явление «синдромом отсутствия отпуска».
«Из-за этого у людей начинаются нервные расстройства, хроническая усталость, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Отсутствие отпуска также чревато нарушениями сна, памяти, внимания, болями в мышцах и суставах», – отметила Александра Пурига.
Анастасия Яковлева согласна с этим мнением. По её словам, работа без отдыха влияет на психическое, физическое и социальное здоровье.
То есть человеку некогда общаться, он вечно занят, поэтому от него отворачиваются друзья и семья. На фоне усталости, как правило, обостряются все хронические заболевания и появляются головные боли.
«Если человек постоянно работает, за здоровьем он не следит и упускает сигналы, которые подаёт организм, – рассказывает Добро.Медиа Анастасия. – Из-за недостатка сна могут развиваться тревожные расстройства, депрессии, панические атаки».
День трудоголика, или зачем отдыхать
Как становятся трудоголиками? По мнению Яковлевой, на это есть несколько причин. Во-первых, желание избежать другой зависимости, например, алкогольной. Тогда человек с головой уходит в работу, чтобы не было возможности употреблять.
«Во-вторых, ему не хочется решать те проблемы, которые есть в данный момент. Он прячется от остальной части своей жизни, – поясняет психолог. – В-третьих, трудоголиками становятся люди, которые испытали безденежье, нищету и голод. Они стараются как можно больше заработать, чтобы больше никогда не проходить это».
И, наконец, последняя причина: человек перенял модель поведения от родителей. Если мама и папа постоянно пропадали на работе, то их ребёнок, скорее всего, тоже будет так делать. Чтобы избежать этого, эксперты советуют грамотно расставлять приоритеты, прислушиваться к себе и вовремя обращаться к врачам.
Ранее мы рассказывали, как сэкономить время, чтобы всё успеть.
Подпишитесь на полезные
статьи Добро.Медиа!
статьи Добро.Медиа!
