Вот почему не стоить пить сладкий кофе с молоком – врачи назвали 4 причины

Почему не нужно употреблять кофе с сахаром и молоком, а лучше выбрать обычный эспрессо без добавок? Разбираемся в материале.

Почему кофе с сахаром вреден для здоровья, рассказали врачи. Фото: Freepik

Причина №1. Вред для сердца 

Испанский кардиолог Сэм Сетарех заявил, что сладкие кофейные напитки с молоком ухудшают работу сердца. Особенно врач рекомендует отказаться от карамельного макиато и фраппучино.

«Сахар может повредить кровеносные сосуды, вызвать образование бляшек внутри артерий. Это увеличивает риск болезней сердца, диабета и гипертонии», – отметил он.

Читайте также:

Как отказаться от сахара? Врач назвал топ-5 лайфхаков для сладкоежек

Кардиолог рекомендует пить простой чёрный кофе, а сахар заменить корицей. Если хотите добавить молоко, выбирайте не слишком сладкий продукт растительного происхождения. 

Причина №2. Большая нагрузка на пищеварительную систему

Гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко заявила, что кофе с сахаром и молоком повышает уровень глюкозы в крови. Из-за этого вырастает нагрузка на пищеварительную систему. 

«Большое количество сахара вредно, так как кофе сам по себе временно повышает уровень глюкозы в крови. А это дополнительная работа для всего организма», – прокомментировала врач. 

Кофе с сахаром несёт нагрузку на весь организм. Фото: Freepik

Причина №3. Слишком много калорий и вредных жиров

По данным некоторых исследований, употребление чёрного кофе без добавок может положительно влиять на артериальное давление и количество холестерина в крови человека. Но сахар перечёркивает все полезные свойства.

«Кофе с сахаром приносит больше вреда, так как содержит сотни калорий и жиров. Это сводит на нет любую потенциальную пользу для здоровья», – заключил кардиолог Сетарех.

Читайте также:

«Уйдёт бессонница и боль в спине»: топ-6 упражнений для осанки от тренера

Причина № 4. Нарушения в режиме дня

Многие знают, что употребление кофе во второй половине дня может вызвать бессонницу. По данным западных исследователей, бодрящий напиток с сахаром вызывает ещё более сильные нарушения циркадных ритмов. 

Для эксперимента учёные поделили исследуемых на группы. Одним выдали обычную воду, другим – напиток с кофеином, а для третьих к ним добавили сахарин. Последние столкнулись с самым сильным нарушением в работе биологических ритмов. Период циркадного ритма увеличился до 30 часов вместо привычных 24, а дневная и ночная активность перепутались.

Учёные отметили, что планируют провести дополнительные исследования. Но уже сейчас они утверждают, что кофе с сахаром намного вреднее для организма обычного напитка без добавок.  

Ранее редакция Добро.Медиа рассказала, в чём секрет здоровья и поделилась топ-10 советами от врача.