Психология цвета: как оттенки влияют на эмоции

Наверняка вы замечали, что цвет способен влиять на настроение человека. А женщина в красном платье способна горы свернуть. Действительно, мы воспринимаем каждый цвет по-разному. К тому же проведено большое количество исследований, которые доказывают: цветотерапия – эффективный способ изменения своего психологического состояния. Разбираемся, что такое психология цветов и как это помогает в жизни. 

Что такое психология цвета и её значение

В моей практике был один интересный случай: молодая девушка несколько лет пыталась вылечиться от тревожности – ходила к психологу, слушала расслабляющую музыку, пыталась жить в моменте. Ничего не помогало. Мы решили провести с ней эксперимент: каждый день ей нужно было надевать вещи разного цвета и фиксировать свои ощущения. Ей помогло! Сработала психология любимых цветов.

Кстати, в период пандемии был отдельный тренд на фешен-терапию. Яркие оттенки одежды и аксессуаров и фактурные ткани стали способом самоподдержки. 

Психология цвета – это область знаний, которая изучает, как цвета влияют на наши чувства, мысли и поведение. Одни успокаивают, расслабляют, а другие – будоражат.  

Как цвета влияют на эмоции и психическое состояние

Не секрет, что мы видим тот или иной цвет потому, что так устроен наш зрительный аппарат. Например, некоторые птицы с тетрахроматическим зрением видят гораздо больше оттенков, чем мы. При этом человек воспринимает цвет не только визуально, но психологически и символически. Это позволяет говорить о том, что цвет –  сложнейший феномен. Именно поэтому его изучают не только физики, но и физиологи и психологи. Есть даже такой раздел «Значение цветов в психологии».

Ещё давно в результате исследований стало понятно, что красный цвет способен дать человеку энергию, избавить от грусти и депрессии, но противопоказан людям с повышенным артериальным давлением. А мягкие пастельные оттенки, такие как голубой или нежно-розовый, дают ощущение спокойствия и помогают снизить тревожность.

Но при этом реакция на цвет очень индивидуальна. То, что одного успокаивает, у другого может вызвать раздражение. Найти свой цвет и научиться его использовать в повседневной жизни – целое искусство. Но если получится, получите мощный инструмент поддержки во время эмоционального кризиса. 

Значение различных цветов с точки зрения психологии

«Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» – известная всем фраза. Так детей учат запоминать цвета радуги. 

Художники и ученые во все времена пытались уложить гамму цветов в некую систему. Пришли к выводу, что основных цвета три – жёлтый, синий и красный. Если их смешать в разных вариантах, получатся остальные оттенки. 

В XVII веке Исаак Ньютон разложил белый свет на спектр и выделил 7 секторов: красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий и фиолетовый. Позже Иоганн Гёте тоже сделал свой цветовой круг и добавил туда пурпурный, который можно получить при смешивании фиолетового и красного. Считается, что именно Гёте первым задумался над тем, как цвет влияет на психику человека. 

В XX веке уже Василий Кандинский анализировал пространственное и психологическое действие отдельных цветов на человека. Например, жёлтый, по его мнению, соответствует динамике, острому углу и движению вовне, а красный – это движение внутрь себя, при этом он горячий и квадратный. 

Но есть и общепринятые значения того, что означают цвета в психологии:

Красный – страсть, энергия, сила

Оранжевый – тепло, радость, оптимизм

Жёлтый – цвет солнца, вдохновения и творчества 

Зелёный – символ гармонии, спокойствия и роста 

Голубой – ясность, спокойствие и доверие 

Фиолетовый – цвет духовности, интуиции и вдохновения 

Чёрный – сила, элегантность и таинственность

Белый – чистота, простота, спокойствие.

При этом важно прислушиваться к своим ощущениям и выбирать цвета, которые резонируют с вами.

Символика цвета в различных культурах

Цвет – это не только личное восприятие, это ещё и часть культурного кода. В разных странах один и тот же оттенок может иметь совершенно разное значение. Например, белый цвет для европейцев – цвет невинности, мира, чистоты, а на Востоке –  это символ печали, траура. 

При этом в религии значение цветов схожее: именно белый надевают при крещении, венчании (как символ духовности), а на Востоке священные животные тоже обязательно белого цвета. 

Красный цвет в большинстве западных стран – символ любви, страсти, энергии и опасности. А для китайцев красный –  цвет удачи, процветания. Его всегда используют во время свадебных торжеств. 

Знание культурных особенностей помогает нам быть более чуткими и уважительными в общении с другими людьми. Кроме того, это расширяет наше собственное восприятие конкретного цвета, а значит, и картины мира. 

Применение психологии цвета в повседневной жизни и творчестве

На своем опыте я убедилась, что психология цветов человека –  отдельная наука. Осознанное использование различных оттенков помогает создавать гармонию внутри себя. 

Вот несколько советов, как применять психологию цвета в повседневной жизни:

• Создавайте пространство, которое вас будет вдохновлять. Дома или на работе выбирайте оттенки, которые будут помогать в этом. Например, мягкий голубой или зелёный помогают снизить уровень тревоги и настроиться на нужный лад.
• Подбирайте одежду в соответствии с вашими задачами. Нужно быть активным и произвести впечатление – красный, оранжевый, фиолетовый. Для замедления и большей расслабленности – пастельный розовый, оттенки коричневого, зелёного.
• Используйте цвет в творчестве как инструмент самовыражения. Экспериментируйте в подборе аксессуаров,  чтобы лучше понять своё внутреннее состояние. Даже если сборы на работу будут отнимать чуть больше времени, примерьте разные наряды и украшения, почувствуйте своё внутреннее состояние.
• Практикуйте осознанность. Обратите внимание, какие цвета вызывают у вас радость, спокойствие или тревогу. Постепенно создавайте палитру оттенков, которая помогает чувствовать себя лучше.
• Не бойтесь менять и экспериментировать. Цвета – это не статичный инструмент. Ваша эмоциональная палитра может меняться, и это нормально.

Главное – прислушиваться к себе и создавать пространство, в котором хочется жить и развиваться. Понимание психологии цвета – это не только про эстетику. Пусть каждый оттенок станет вашим помощником на пути к внутренней  гармонии. 

Ранее редакция Добро.Медиа рассказывала, как связаны фиолетовый цвет и малыши, рожденные раньше срока.