Работа не поможет: психолог объяснил, как бороться с одиночеством
Новости
Как сохранить отношения: 5 главных советов психолога
По статистике, на десять браков в России приходится семь разводов. Но, выбирая партнёра, каждый надеется, что это навсегда. Как сохранить отношения и остаться в гармонии с собой, Добро.Медиа рассказала психолог Екатерина Пастухова.
Фото: Freepik
Почему одни отношения заканчиваются едва начавшись, другие – через пару месяцев, а третьи – спустя 15-20 лет? По мнению психолога, недостаточно просто задать вопрос: как сохранить отношения? Отношения – лишь почва, в которую нужно посадить зёрна.
Есть ли отношения после ссоры?
Чтобы связь стала крепче, следует понимать: почва для неё – это пространство, в котором пара может быть вместе. То есть фактическое место. Например, дом, отель, парк или ресторан. Один из ключевых аспектов крепкого союза – осознанность и присутствие в моменте.
Это означает внимание к партнёру, готовность слушать и по-настоящему понимать его. Для этого нужно ещё одно пространство – временное, считает Екатерина Пастухова. Это даст возможность внести в отношения разнообразие.
«Такое пространство не только позволяет сохранить то, что есть, но и лучше узнать друг друга, исходя из позиции открытости. Если партнёры стараются понять точку зрения друг друга – это закладывает прочный фундамент, который с годами будет только укрепляться», – рассказывает Добро.Медиа психолог.
Обращать внимание на одно, игнорируя другое – шаг в никуда. Именно в этой точке, по мнению Екатерины Пастуховой, связь рушится. Чтобы этого не допустить и сохранить крепкие отношения, нужно вместе пережить не только позитивные моменты, но и негативные.
«Например, ссоры в отношениях. Каждый конфликт – новая ступенька. При условии, что партнёры договорились и сохранили то, за что боролись. Те пары, которые игнорируют конфликты и ведут себя как ни в чём не бывало – лишь накапливают взаимные обиды. С невозможности проживать вместе сложные чувства, начинается бессознательный поиск счастья на стороне».
Поэтому возможно, что отношения после ссоры станут только крепче.
Сохранять ли отношения?
Сохранять ли отношения, если вы не видите совместного будущего? Чтобы найти ответ на этот вопрос, следует внимательно прислушаться к себе. Ведь один из признаков крепкого союза – возможность вместе расти и развиваться.
«Без будущего рост и развитие вместе – невозможно. Мир постоянно меняется, увеличивая темп. Сверяйте ваши компасы, чтобы двигаться в одном направлении», – советует Екатерина Пастухова.
Другой показатель хороших отношений – способность принимать друг друга такими, какими вы являетесь. И это очень трудно.
Фото: Freepik
Почти каждый лелеет надежду, что он или она скоро изменится. Но счастья так не достичь. Ведь даже если партнёр изменится, он перестанет быть собой.
«А вы в свою очередь потеряете возможность встретиться с ним настоящим и получите формального персонажа, подогнанного под ваши настройки», – резюмирует психолог.
Поэтому не лишайте себя возможности познакомиться с тем, кого любите. И полюбить его за то, что он таков как есть.
Как сохранить отношения – советы психолога Екатерины Пастуховой
- Подготовьте почву для отношений, то есть найдите место и пространство, где вам будет комфортно вдвоём
- Будьте готовы слушать партнёра и принимать его
- Проживайте вместе как хорошее, так и плохое
- Принимайте партнёра таким, как он есть, а не старайтесь подогнать его под свои представления
- Обсуждайте совместное будущее, сверяйте ваши компасы, чтобы двигаться в одном направлении.
Ранее мы рассказывали, как правильно прожить негативные эмоции.
