Вот и закончилось лето – топ-3 способа побороть хандру

Август – время раздумий и, зачастую, сожалений об упущенных возможностях. Многим не даёт покоя одна мысль: вот и закончилось лето. Как справиться с этим чувством, Добро.Медиа рассказал психолог и путешественник.

Фото: Freepik

По словам эксперта, стоит понимать, что самый тёплый месяц в году – не только пляжи и вечеринки. В первую очередь, это время, которое стоит посвятить семье и открыть для себя новые увлечения. И если следовать простым правилам, то сожаления вроде «вот и закончилось лето» не омрачат последние дни отдыха.

Грусть в августе – это нормально

Психолог и создатель клуба путешественников GalaTrip.ru Даниэль Первов отмечает: многие могут почувствовать, что лето прошло мимо, если они не успели съездить на море или в отпуск.

Однако важно наслаждаться простыми радостями. Поэтому стоит воспользоваться последними тёплыми днями, чтобы создать уникальные воспоминания.

«Составьте список достижений: запишите всё, что вы сделали за лето, даже самые маленькие вещи. Это может быть поход в парк, чтение книги, новый рецепт, который вы освоили. Так вы осознаете, что лето было наполнено разными событиями и не прошло зря», – делится с нами Даниэль Первов.

Следующий шаг – планирование. Ведь осень – время для новых подвигов и приключений. Подумайте, что вы хотите сделать в ближайшие месяцы, и составьте план. Это поможет сосредоточиться на будущем и не жалеть о прошлом.

«Создайте традицию прощания с летом. Организуйте семейный вечер. Это может быть пикник, просмотр фотографий, или время, проведённое за настольными играми. Это поможет символически завершить один период и настроиться на осень», – советует психолог.

Но главное помнить, что август – время возможностей и открытий. Независимо от того, успели вы съездить в отпуск или нет, месяц может стать ярким и запоминающимся. Просто проведите его с пользой и наслаждайтесь последними летними днями, чтобы создать воспоминания, которые согреют вас в осенние дни.