Почему люди ругаются матом: основные причины

Часто мат списывают на невоспитанность или недостаточную образованность. Но если отложить моральные оценки и включить научный подход, мы увидим куда более захватывающую картину.

Сквернословие – сложный психолингвистический феномен, уходящий корнями в механизмы работы нашего мозга. Сегодня предлагаю вместе исследовать, какие глубинные потребности заставляют людей ругаться матом.

Основные функции и причины использования

Причины, почему люди ругаются матом, вполне объяснимы с научной точки зрения. Если отвлечься от осуждения, становится ясно, что мат выполняет в коммуникации ряд конкретных функций.

• Эмоциональная разрядка: мощные негативные или даже позитивные эмоции требуют адекватного выхода, для которого часто не хватает приличных слов
• Самовыражение и усиление сообщения: мат делает речь более яркой, образной и убедительной, придавая высказыванию особый эмоциональный вес
• Социальное взаимодействие: брань может служить инструментом для укрепления связей внутри группы, вызывая доверие
• Облегчение: в стрессовой ситуации или в момент физической боли произнесённый вслух мат помогает организму собраться.

Как мат помогает справляться со стрессом

Одна из самых изученных функций нецензурной лексики – антистрессовая. Вспомните, когда вы в последний раз ударялись мизинцем о ножку стула. Первая, почти рефлекторная реакция – выругаться. И это древний механизм саморегуляции.

Чтобы в нём разобраться, психолог Ричард Стивенс провёл простой, но гениальный эксперимент. Двум группам добровольцев предложили опустить руку в ведро с ледяной водой и продержать её как можно дольше. Участников первой группы попросили повторять нейтральное слово (например, называть цвет стола), а второй – любимое ругательство.

Результаты были поразительными. Добровольцы, которые произносили мат, держали руку в ледяной воде в среднем на 50% дольше! Они же субъективно оценивали уровень боли как менее интенсивный.

Почему так произошло? Когда вы произносите бранное слово, мозг воспринимает это как сигнал тревоги. Он активирует древний механизм выживания – «бей или беги». В кровь моментально выбрасываются адреналин и норадреналин, а вслед за ними – эндорфины, природные обезболивающие. По сути, брань заставляет вашу собственную биохимию работать как натуральное болеутоляющее.

Но здесь есть важный нюанс: этот эффект срабатывает только при умеренном использовании. Если человек ругается матом постоянно, слова теряют свою запретную силу и способность запускать нужную физиологическую реакцию. Мозг к ним привыкает, и волшебный выброс эндорфинов уже не происходит.

Мат как способ самовыражения и привлечения внимания

Мат также можно отнести к коммуникативным инструментам. Он нарушает речевые ожидания, резко выделяясь на фоне привычного языка. Эта «встряска» гарантированно приковывает внимание слушателя.

Вспомните лектора, который на протяжении часа говорит ровным, академическим тоном и вдруг вставляет яркую, эмоциональную метафору, граничащую с матом. Зал мгновенно просыпается. Исследования подтверждают: информация, поданная с использованием эмоционально заряженной лексики, запоминается лучше. Более того, в некоторых контекстах, например в неформальном общении или творчестве, это может повышать воспринимаемую искренность и убедительность говорящего.

На моей практике был показательный случай с клиентом, талантливым инженером, который жаловался на непонимание в команде. Его речь была сухой и перенасыщенной терминами. Мы работали над тем, чтобы он научился использовать эмоциональные акценты, и это помогло ему доносить мысли эффективнее. Этот пример показывает, что иногда потребность ругаться матом – лишь верхушка айсберга, под которой скрывается дефицит коммуникативных навыков.

Когда ругань становится проблемой и как контролировать речь

Несмотря на все описанные функции, важно понимать, когда использование ненормативной лексики начинает вредить. Если мат становится основным способом коммуникации, это может говорить о нескольких проблемах:

• низкая эмоциональная культура: человек просто не научился распознавать и выражать свои чувства другими способами
• хронический стресс: постоянное сквернословие может быть следствием высокого уровня напряжения
• социальная дезадаптация: в профессиональных средах мат воспринимается как признак неуважения.

Что делать, если вы осознали, что привычка ругаться вышла из-под контроля?

• Повышайте осознанность. Начните отслеживать триггеры: что именно вызывает желание выругаться
• Расширяйте словарный запас. Иногда меткая ирония производит большее впечатление, чем грубое слово
• Ищите здоровые способы разрядки. Спорт и дыхательные практики помогают выпускать пар без ущерба для речи
• Работайте с причиной. Если мат – симптом стресса, возможно, стоит обратиться к психологу.

Интересно, что навык контроля над речью тесно связан с эмоциональным интеллектом и умением управлять конфликтами. Понимание природы раздражения и способность направить диалог в конструктивное русло – основа гармоничного общения. Этим темам, кстати, посвящён отличный курс «Управление конфликтами» https://edu.dobro.ru/courses/115/. Он будет полезен не только волонтёрам и лидерам команд, но и каждому, кто хочет научиться эффективно выстраивать коммуникацию и минимизировать неприятные столкновения в жизни.

Мат – часть нашего языка и психики. Гораздо продуктивнее не бороться с ней, а понять функции и научиться управлять своей речью, осознанно и к месту используя весь богатый арсенал языка.

Ранее редакция Добро.Медиа рассказывала, как научиться быть счастливым.