Как найти наставника: пошаговый план, полезные ссылки и личный опыт

44% работающих россиян ощущают острую потребность в профессиональном наставнике. Такие данные показал опрос, о котором в конце ноября 2025 года рассказал Минтруд России. Есть и другие сферы, где многим требуется поддержка: воспитание детей, забота о пожилых родственниках, борьба с тяжёлыми и социально значимыми заболеваниями. Подсказки, как найти наставника, – в материале Добро.Медиа.

Первое. Поймите, зачем вам нужен наставник

Если решили обратиться за консультацией и поддержкой в одной из сфер жизни, задайте себе вопрос, в чём конкретно вы нуждаетесь. Чего сейчас не хватает? Какого результата ждёте? Ответы запишите на листе бумаги от руки – так структурируете мысли и добьётесь от себя ясного ответа.

У каждого человека свои потребности. Не стоит опираться на то, что навязано модой и стереотипами, замечает тренер по нейроинтеграции Мария Мигаль. По её словам, наставник поможет добиться следующих целей:

• узнать актуальный опыт и ситуацию в интересующей сфере
• получить полезные контакты
• потренировать soft-skills – то есть «мягкие», сопутствующие умения. Например, эффективно общаться, планировать работу, вести переговоры
• услышать развивающую и конструктивную обратную связь
• повысить мотивацию для достижения целей, которые уже у вас есть.

Абстрактные желания в духе «почувствовать поддержку» или «узнать свой путь» не приведут к результату и даже могут навредить. Дезориентированный в жизни человек легче идёт на поводу у мошенников и руководителей сект. В некоторых случаях запрос «как найти наставника» оборачивается трагедией.

Помните, что ответственность за своё развитие вы несёте сами. Помощь знающего человека – только часть пути к успеху.

Второе. Начните с окружения

Чаще всего наставничество – неформальное общение. 28% россиян признаются, что на работе у них уже есть наставник – опытный коллега, к которому можно обратиться. А 38% жителей нашей страны в сложной ситуации идут за советом к старшим родственникам.

Чтобы понять, можете ли вы прямо сейчас назвать свою тётю, мамину подругу или руководителя отдела наставником, проверьте, соответствует ли этот человек пяти критериям.

• Вам приятно в коммуникации – нет обесценивания, давления и манипуляций
• Вы двигаетесь к своим целям
• У вас есть понимание, какой шаг делать дальше
• Наставник даёт развивающую обратную связь – подчёркивает ваши достижения и зоны роста
• Вы знаете, как сделать результат и потом его повторить (возможно, уже в самостоятельном формате).

Чтобы найти наставника на работе, уточните в отделе кадров или на сайте компании, есть ли корпоративная программа поддержки коллег.

Заранее узнайте, в чём роль вашего старшего товарища, чтобы не потерять время. К такому выводу пришла москвичка Мария Петрова на личном опыте.

«В организации, где я работала, наставник назначался автоматически. Предполагаю, так хотели остановить текучку кадров, – поделилась она с Добро.Медиа. – На работу с подопечным отдельных часов не выделяли. Несмотря на то, что у человека много основной работы, он меня поддерживал, был на связи. Я могла рассказать, что мне непонятно или не устраивает в процессах компании. Но существенно наставник повлиять не мог – по правилам, за сотрудником закрепляют коллегу из другого подразделения».

По опыту Марии, здоровый климат в коллективе и грамотно выстроенные рабочие процессы развивают эффективнее, чем программа наставничества. Тем не менее, такое общение может сгладить проблемы в краткосрочной перспективе. Через несколько месяцев после увольнения наставника Петрова ушла и сама. Но опыт девушка до сих пор вспоминает с теплотой.

«Главный позитивный момент – ощущение, что у тебя в коллективе есть друг. Один раз за обедом мы обсуждали потери, которые нам пришлось пережить. Когда кто-то видит в тебе не только рабочую единицу, но и человека, ненадолго становится полегче», – вспоминает Мария.

Шаг третий. Ищите помощи через сервисы и профильные сообщества

Если найти наставника в ближайшем окружении не удалось, используйте внешние источники. Вариант с широким функционалом – платформа Наставник.рф. Но не останавливайтесь на одном ресурсе.

Если нужен совет по профессии, чаще посещайте конференции по вашей специальности. Подпишитесь на сообщества представителей сферы – возможно, среди активных участников найдёте того, кто станет для вас опорой.

Бывает и так, что нужно найти наставника, чтобы разобраться в сложной жизненной ситуации. Например, инвалидность ребёнка, рак или потеря памяти у родственника. В этом случае обращайтесь в профильные некоммерческие организации. Ниже приведём несколько вариантов:

• Душа мамы – помощь в воспитании особенных детей и послеродовой депрессии
• Альцрус – поддержка близких человека с деменцией
• AdVita – равные консультации для людей с онкологическими заболеваниями
• Дом с маяком – общение для родных детей с паллиативным статусом
• Ассоциация Е.В.А. – помощь при ВИЧ и СПИДе.

Сложности могут быть разные. Помните, вы не первый и не последний, кто через них проходит. Найти наставника и достичь цели может только человек, который готов трудиться и брать ответственность за свою жизнь. 

Ранее мы писали, как стать наставником для собственного ребёнка.