Пальчиковая гимнастика от фонда «Альцрус»: упражнение для профилактики деменции №1
Во всём мире сентябрь – месяц осведомлённости о деменции. Что можно сделать для профилактики деменции прямо сейчас? Видео с полезным упражнением вы найдёте в Добро.Медиа.
Упражнения помогают улучшить память концентрацию и даже скорость мышления. Фото: кадр из видео с пальчиковой гимнастикой
По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 55 миллионов человек в мире страдают от этого расстройства. А к 2050-му году количество больных может достигнуть 139 млн.
По некоторым подсчётам, в России число пациентов с деменцией составляет около 1,2 млн – 1,4 млн человек. При этом прогнозируется, что к 2035 году это число достигнет 2 млн – 3,6 млн.
Для профилактики деменции важен комплекс мер.
- Правильное питание
- Регулярные физические нагрузки
- Полноценный сон
- Когнитивные упражнения.
Начните новый день с пальчиковой гимнастики вместе с президентом благотворительного фонда «Альцрус» Александрой Щеткиной.
«Благодаря простым занятиям вы сможете улучшить память, концентрацию внимания и даже скорость мышления», – говорит Александра Щеткина
Полезные советы от эксперты вы найдёте здесь:
Упражнения для профилактики деменции полезны как здоровым людям, так и пациентам. Всего несколько минут вашего времени и регулярность станут залогом успеха.
«Делайте гимнастику медленно, постепенно ускоряя темп. Повторяйте упражнения вместе с детьми и пожилыми родственниками», – советует президент фонда «Альцрус».
Ранее редакция Добро.Медиа рассказала, что нужно есть для здоровья мозга.
